旅行者在一个陌生的环境中，很可能暴露在多种不利于健康的因素的影响下，但是这些危险可以通过旅行前或旅行过程中，甚至旅行后采取适当的预防措施而将其降低至最低限度。

 

提前规划，如采取适当的预防措施可以在相当程度上降低旅行过程中可能面临的不利的健康影响。尽管本文提供了一些可供旅行者或健康顾问们制订更为健康的旅行规划之保健指南，但是每一个旅行者在出发前还是应试完成一个旅行危险度评估，以便制订出一份既适合于旅行者本人，又适合于旅游路线的保健指南。

 

本文提供的一些旅行保健指南信息仅仅是补充，而不是取代您的家庭医生或执业护士们结合您的具体情况制订的旅行保健指南。您应该于出发前与您的家庭医生或执业护士们讨论您的旅途保健计划或需要，特别是应该明确是否可能存在的特殊需求。

 

１、买一份合适的旅行保险。

２、查阅某些专业网页，特别各国卫生部网页关于旅行安全的指南或注意事项等。

３、请于出发前六周咨询您的家庭医生，并结合您的旅游目的地，看看您是否需要提前接种某些疫苗或服用某些预防性药物。

４、将您需要携带的所有药物，按要求包装好并放入您的手提行李中，以免丢失和必要时随时可用。

５、假如您正在服用某些处方药，那么请您随身携带处方和医生的说明信。

６、大多数航空公司对手提行李的数量均有限制，请您于出发前查实或问清楚究竟您可以随身携带多少件行李及其相关要求。

７、请查实您的护照的有效期和签证是否仍有效。

 

１、当您在热带旅行时，宜避免过度的日光浴，并采取高效的可防止紫外线损伤的眼镜保护好您的双眼。

２、夏季旅行时还要注意随时补充水分，尽可能多喝水，以免脱水，并注意游泳安全。

３、冬季或去寒带旅行时宜注意防寒保暖、滑雪安全等，以免冻伤和/或跌伤。

４、采取安全的性行为，即每一次都应该使用安全套。

５、当您决定在某一个地方小住一段时间，您应该熟知该地区的急救号码和最近的医院所在地。

６、旅途中应高度关注人身和财物安全，不要独自一人在夜深人静的大街上行走。