加载中…养胃须知
(2010-06-17 15:45:02)
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保健长寿养胃健康 |
分类： 健康贴士 |
关注食品卫生
俗话说“病从口入”，不洁饮食是急性感染性胃炎的主要病因，经常食用霉变食品、咸菜、腌制烟熏食品和食盐过多者易胃癌。因此，养胃必须关注食品卫生和餐具消毒，不吃不洁和/或变质食物，少食生冷食物、不直接用手进餐，剩余食品应妥善（如低温）保存，再次食用前宜加热消毒。
讲究进餐方式
进食不宜过快、过饱，咀嚼应该充分（细嚼慢咽），特别是不宜进食过热、过冷或过多的刺激性食品（如辣椒），更不宜暴饮暴食，进餐要规律定时等。
避免大量饮酒
乙醇具有亲酯性和溶脂能力，高浓度的乙醇可直接破坏胃黏膜，一次大量饮酒可诱发急性糜烂性出血性胃炎。因此，从养胃的角度而言，大量饮酒理应避免。
保持乐观情绪
临床观察表明，情绪应激或心理障碍，如长期的精神紧张、过劳等确可使消化性溃疡的疼痛发作增多和/或程度加重。研究表明，情绪紧张可以通过神经内分泌途径影响胃、十二脂肠分泌、运动和黏膜的血液流量等而加重消化性溃疡的临床表现。
坚决停止吸烟
吸烟不仅增加消化性溃疡包括胃溃疡的发病率，更可阻止溃疡的愈合和增加其复发等。因此，养胃必须远离烟草，故宜提倡不吸烟或吸烟者应立即戒烟。
坚持合理用药
许多药物，如阿司匹林、吲哚美辛、氯化钾口服液、铁剂、糖皮质激素和某些抗肿瘤药等，若使用不当均可损伤胃粘膜而诱发急性出血性胃炎，甚至胃溃疡、胃穿孔。
根除细菌感染
近年来，幽门螺旋杆菌（Helicobacter phlori, H. pylori or
Hp）感染不仅被认为是急、慢性胃炎和消化性溃疡等的病因，亦有认为与消化性溃疡的复发和胃癌的发病有关。因此，明确存在幽门螺旋杆菌感染的人体应该在医生的指导下服用克拉霉素、阿莫西林和甲硝唑等治疗，以彻底根除其感染。
妥善处理应激
应激，如大面积烧伤、严重创伤、脑血意外、接受大手术治疗、败血症和重要器官功能衰竭等，均可引起胃黏膜糜烂、出血，甚至溃疡形成并大量出血。例如，烧伤可导致Curling溃疡，而中枢神经系统病变（如急性颅内出血）可诱发Cushing溃疡。因此，合理治疗上述急危重症对保护胃黏膜和防止急性糜烂性出血性胃炎等具有重要的临床意义。
定期健康检查
定期的健康检查，如幽门螺旋杆菌检测、Ｘ线钡餐摄片、胃液分析和胃镜检查等是早期发现胃部疾病和/或危险因素，及其指导临床治疗的主要手段，早期发现是早期诊断胃病的基础，而早期诊断又是早期治疗胃病的前提。因此，定期进行健康检查是养胃的又一重要举措。
进行有效治疗
胃部疾病一经发现，宜立即进行合理的治疗。例如，有效地根治幽门螺旋杆菌感染不但可以促进溃疡的愈合，而且可以预防溃疡的复发，从而彻底治愈溃疡病；及时治疗与胃癌相关或有可能发展为胃癌的胃部良性疾病，如慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、残胃炎等，有助于胃癌的预防。
（原载：jkbangbang.com）
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