花生红枣黑米粥

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   用料:

   黑米100克, 糯米80克, 花生50克, 大枣10枚, 冰糖15克.

   做法：

   1、黑米和糯米淘洗干净，加水浸泡沫小时；

   2、将黑米、糯米、花生、大枣放入锅中，加入适量水大火煮开，转中小火继续煮40分钟；

   3、加入冰糖，待冰糖煮化后即可。

   功效：

   滋阴润肺，补血益气。