2011-2-23

纠结的糖

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饭前不能吃零食，一天只能吃一颗糖，这是我给嘟嘟的甜食规则。

在超市新买的糙米卷，饭后嘟吃了一个。过了不会，他又拿了一个米卷，目光里写満了馋意，套用那句广告：“饿了吧，把他吃掉，把他吃掉。”

可我假装没看见，也没打算阻止他。

好一会，嘟嘟突然激动地嚷起来：“妈妈，你吃一个，你吃一个。”

“我不想吃。”

“妈妈，就要吃一个，就要吃一个。”开始有点耍赖了。

“妈妈不想吃，”看到嘟的情绪有些反常，我决定退一步，“你要想吃就再吃一个。”

没想到，嘟嘟更着急起来，“妈妈吃一个，妈妈就吃一个，让妈妈疼得满地打滚。”

我一下明白了，之前告诉过他，甜食吃多了牙齿会坏掉，会像书中的小鳄鱼一样疼得满地打滚。

想吃，又不敢吃，痛苦的纠结中。

我抱过他，轻问：“嘟嘟还想吃一个吗？”

“不想。”

“对的，嘟嘟很聪明，知道糖吃多了牙齿会不好，要是牙齿很好的话，嘟嘟每天都有一个糖吃，要是牙坏了，就再也不能吃了，是吧？”

“嗯。”

“让妈妈看看，哎呀，嘟嘟的牙齿多么漂亮，多么整齐呀，嘟嘟是个聪明孩，把自已保护得很好。”

小人儿得意地咬着牙齿，开心地跑掉了，看也不看糙米卷一眼。

糖是孩子的最爱，可是，糖吃多不仅伤牙，也会影响食欲。让孩子摆脱糖的纠结，我有几个小花招：

1，         宝宝过了一岁，已经懂得很多。这时候，选择一些饮食习惯方面的书亲子共读。我记得当时我买过一套安全方面的书籍，有一本是《小熊当医生》，里面讲到小鳄鱼吃太多糖引起蛀牙而疼得満地打滚。再大一些，贝贝熊系列里有一本《科学饮食》能帮助幼儿理解什么该吃，什么要少吃。

2，         书读过了，就一定要提醒孩子分辨。比如，吃饭的时候，和孩子一起说：“蔬菜是健康食品，可以多吃一些。”说得多了，孩子自然就记下了。

3，         家长一定要以身作则，少吃或不吃甜食，这样自然给了孩子一个榜样。

4，         有了前面的铺垫，就要给孩子立规矩了：比如饭前绝不可以吃糖，以及每天吃糖的次数。立下规矩，家长一定不可以擅自更改，要坚持原则。即使孩子哭闹，也要不为所动，这样几次之后，孩子自己就会遵守。

5，         第4点是立规矩，但不可以上岗上线，已经养成了爱吃甜食的习惯，也不是一朝能改的，一定要给孩子以时日。遇上孩子生病等情况，一定要拿捏分寸，即使有一些放松也没关系。

之前我为嘟拍的一组糖照　：