干干净净过大年,是我们全民族的优良传统。入腊月以后家家事儿多，每家都想在过年前把屋里所有的地方都要擦干净，剪头、洗澡，把窗帘、床单和脏衣服都必须洗完，年三十的晚上全家老少都把新买的衣服或新做的饰物用上穿上。年前买新衣、备年货,上了集市又进超市。作为父母确实感觉很累。同时每到年末人们忙于工作计划、评优发奨、述职甚至聚会、宴请、送礼和应酬等等，这个时侯也会使人们因疲惫而产生的焦燥、腰酸、背痛、头晕、脑胀、失眠、爱发脾气等一系列类似于亚健康状态的症候群，以及恐惧、无奈、忧郁、烦躁、抵制情绪等一系列心理症状。随着社会的发展和个人生活习惯变革,也有人认为“现在过年，没有了年味儿！”每到过年的时候，总能听到一些人这样抱怨。
    那么怎样才能保证自己过年过的心情好,无忧虑。关健是在年前要劳逸结合，特别是忙中取静,这个静字,我把它表示在情志养生上，中医讲究取静平和，静则养心安五脏也。心静才能情志好也就不会焦燥发脾气。过年我们都团聚在家人身边，就是要高高兴兴过大年。当然节日里宴请、聚餐的机会增多，还要做到不暴食,适当的吃肥腻和甜味菜并且适度饮酒这很关健，中医认为酒会在脏腑里产生"湿热"，出现舌苔黄腻,困阻脾胃导致脘闷腹满，口苦恶心，大便失调,尿短发黄,四肢沉重。所以在过年前不要劳累过度，我们提前提醒好自己要注意一下节日里的饮食习惯，注意规律起居，保持良好的养生方式，这看似平常其实对养生是挺有必要的。不早了就写到这里，另外还有个推荐，过年肥腻食物比平日要多，最好饮红茶或野菊花，前者能消腻后者去湿热降虚火。

                  最后祝福大家健健康康高高兴兴快快乐乐！！！
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