魔芋

当今在最热的减肥食物——魔芋，也是明星们大爱的减肥佳品。魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖，具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，可控制体重。此外，魔芋还有清洁肠胃，帮助消化的功效。

香蕉

香蕉在日本是最佳的早餐减肥良品，事实上只要你在早餐吃香蕉，多少也不会发胖。

鱼

就像我们常说的吃鱼补脑，确实如此，鱼含有丰富的营养，但这些营养里，没有一个会让你发胖。

冬瓜

冬瓜是超低热量的食物，本身冬瓜不含脂肪，不会导致发怕。再加上冬瓜中含有一种名叫丙醇二酸的元素，能有效地抑制糖类转化为脂肪，减肥佳品啊！

西兰花

西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。但它的卡路里含量又极低，是低卡高纤维的蔬菜。

木耳

木耳是清肠的高手，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。

文章来源：杂志铺《昕薇》                   杂志铺网站、博客：人人   豆瓣   搜狐