慢，才能稳。稳，才能快。所以一个扣篮动作要领的顺序应该是稳，准，狠。此理可延展到任何做事的领域。让孩子们不怕慢，先动脑思考，体会，总结，进步就会接踵而来，这其实是心理素质的培养。

今天是TBA第一次集训，地点运河奥运广场。教练：Maria老师，她的父亲可真的是一位篮球教练哦，所以从小就被训练，应该比我们专业。我们先让孩子们分成两组，组长是毛遂自荐的，由Eva和Sarah分别担任。

两位队长通过石头剪子布来决定谁先挑选队员。


组队完成啦，由队长带领，每个队员协商为自己的队取个名字，Eva的队叫“坦克”，Sarah的队叫“小鱼”。风格差异很大啊。



Maria教练开始为队员们讲解基本动作要领和做示范...孩子们非常遵守规则，专注听讲，投篮的时候也非常认真，看眼神就知道啦。





训练开始，为了让训练更有趣味性和竞技性，更重要是让孩子们强化理解秩序和纪律才是游戏能好玩的保障，我们让每组队员各投3次，根据距离分为1分篮，2分篮和3分篮，孩子们可以自己选择在哪个得分线上投篮，教练要求孩子们想好动作要领，体会身体各个部分的配合，稳稳地投出篮球。













训练结束，补充完水，酸奶和水果后，开始训练篮球宝贝啦啦队，这段舞蹈跟成长有关，一颗小种子怎么长成参天大树的。孩子们又度过了一个愉快而充实的上午，充足的日光，体能的释放，秩序感和行为习惯的养成，先稳后快的心理素质培养....