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(2022-03-26 14:31:37)| 分类： 养生之道 |
体质内寒外热，受寒着凉则抵抗力较低，引起身体激素分泌紊乱，因此，冬季要注意防寒保暖。夏季少喝生冷饮食。
1、晨起低温，注意保暖，无论是夏日还是冬天；
2、睡时保暖，运动带凉，休息带暖；
3、冬日带暖，夏日不贪凉；
4、动则带凉（少出汗），静则带暖（报胃肠）。
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