http://s3/middle/684def18gaa34b94ba322&690                                       图片来自网络

    最近，看到一则电视新闻：每天饮用100ml以上加糖饮料，体重就会逐渐超标，而且患糖尿病的风险就会大大增加。

    我看完后十分惊诧，反思儿子的饮食习惯，他很不喜欢喝水，总是喝牛奶和饮料。虽然我也知道喝白开水比喝饮料好，可儿子不喝热水、不喝茶水，只喝冷水，如果没有就要喝饮料。正是我的纵容，儿子喝饮料成瘾，什么“美年达”、“王老吉”、“雪碧”之类最爱喝。上网查了一下资料，两罐碳酸饮料＝20茶匙糖，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。现在儿子越来越肥胖，原来，加糖碳酸饮料是肥胖的罪魁祸首，至少是诱因之一。

    痛定思痛，我觉得该重视并解决这个问题了。我和儿子认真进行了沟通，统一思想。我把看到的新闻原原本本地复述给儿子听，让他明白，每天多喝一罐碳酸饮料可将肥胖的风险提高６０％，如果继续听之任之，后果将会十分严重，在思想上引起警觉。我们约定今后要少喝直至不喝饮料，多喝水、多吃水果。儿子点头表示认可，他也明白了我的良苦用心。吃完晚饭后，儿子像往前一样习惯性地拿出2瓶饮。刚刚表了态，可又忍不住想喝，甚至想贿赂我喝，然后他自己顺便喝一瓶。我坚决制止，重申刚才制定的规矩。儿子乖乖地放下了，喝了一杯水、吃了一个梨子代替。

    儿子，从现在起，我们要拒绝加糖碳酸饮料，养成健康良好的饮食习惯！http://s1/middle/684def18gaa4831263240&690
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