高考第一天，是学生最紧张的时候。当天的情绪的处理的好坏直接影响接下来的考试。家长是孩子的最大的社会支持，也是最安全有效地支持来源。

   学生的情绪误区：夸大的考试结果的估计，往往是因为一道题目，就说这次肯考不好了之类的情绪。家长一定要妥善处理，首先，这个时候孩子最需要的安慰，积极地关注，一个深深地拥抱，孩子就能感受到所有的包容，暂时放下一下负面情绪！

   学生考场情绪处理：如果考生在考试中出现心理紧张的状况，导致出现考试时间不够或者抑制水平的发挥，最奏效的缓解方式是转移注意力和积极的心理暗示。“在考场上缓解紧张的最好办法，是转移注意力和积极的心理自我暗示，比如说你紧张了可以在心理默念有啥好紧张的，我紧张别人也紧张，高考嘛哪有不紧张的，这样的心理暗示就会缓解过来了，你可以拿纸巾来叠一叠来转移注意力，或者把这个题目跳过，这些真的是有效的。”

   考试过后禁忌：考生在考后切勿和同学对题，避免加重心理负担，影响其他科目考试。“害怕考不好才对题嘛，这是一种是对考试成果的担心，一道题没做对，自己就慌了。说这么简单我怎么没对呢?就后悔啊，情绪就跟着来了，对题是既害人又害己的事情，是考试的大忌，非常非常要命的。”