压力大，睡不好，生活无规律..。哎，女孩们的生活坏习惯还真不少，别以为年轻身体好，越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了：乳房疼痛、囊肿、增生、乳头溢液甚至乳腺癌，这该如何是好？

　　乳房是很娇弱的，无论是生活习惯还是饮食，都要多注意。今天小编给大家说说乳房最爱和最怕的食物有哪些，大家在日常饮食上要多避开乳房最怕的食物，多吃有益于乳房保健的食物，减少对乳房的伤害。

　　大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。