2.睡眠时间适中　德国医学家的统计表明，每天睡眠时间超过9个小时，或低于6个小时都会损伤人的寿命。

　　3.坚持饮用橙汁　橙汁中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。

　　4.经常检查颈部　加拿大一项统计发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高60%，所以颈部异常应及早检查。

　　5.后倾45度坐姿　苏格兰和法国的统计发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜45度可以让人们更健康。

　　6.慎用空气清新剂　某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。