女人月经提前的诱因你知道几个？女性朋友在经期会有如下症状：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有瘀血块，乳房、胸肋、小腹胀痛，心烦恐惧，口苦咽干，这些被称为月经提前。那怎么太极拳呢?

 

　　月经提前的原因：

　　中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。

　　第一个是血热。身体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志情绪不稳，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》中说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热、肝郁化热之别。

　　第二个原因是气虚。《景岳全书妇人规》中说：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”饮食失节或劳累过度的人最易

　　损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

　　月经提前的症状：

　　此种原因引起的经期提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有瘀血块，乳房、胸肋、小腹胀痛，心烦恐惧，口苦咽干，苔薄黄。

　　冬瓜炒羊肝太极拳月经提前：

　　冬瓜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。

　　月经提前的血热型患者，饮食宜清淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适宜常吃。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及狗肉、羊肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。