下面一组图片可以玩一会儿

每个动作3到5个呼吸（只限有瑜伽馆练习经验的朋友）

如果您完全没有在瑜伽馆练习过，不推荐做，

因为有很多细节要领需要一段时间的规律练习才能掌握并安全练习！

你的瑜伽生活你来计划！

演示：晶晶的瑜伽沉淀、

服装提供Pure Apparel

场地提供YogaRoom律动瑜伽

YogaRoom律动瑜伽品牌打造专业课程，教学宗旨：科学解决运动问题品牌理念：致力于帮助更多的人获得身体的健康和内心的平和……核心文化：感受，体会，尊重，放松，专业，科学，世外桃源，

地址：北京市朝阳区北苑家园清友园14-408.

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