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今天早上练习这个动作时，有的学员呼吸很急促

请瑜伽练习者们诚实的面对我们的身体

因为你的身体不会撒谎

会撒谎的只有我们急于求成的内心

在规范的体式中保持自如的呼吸

才能体会到瑜伽的真谛

就像我们生活中

很多时候我们不能好好的进入到当下的生活状态

因为我们不是在过去的痛苦中

便是在对将来的恐惧中

在自己可以承受的

专注的

进入体式

在自己可以承受的

专注的

进入生活。。。。。。。