经过一个月的集中学习，我从一个地地道道的门外汉，初步认识了瑜伽，并且发现自己原来已经融入印度八千多年的历史文明，参与瑜伽一定是前世便于瑜伽结下了不解的善缘。

最初认为瑜伽就是些个将身体无限的扭转、弯曲、折叠的动作，加上缓慢悠扬的音乐，开始觉得瑜伽很神奇，本着使自己变的更柔软，心里更宁静的想法，前来学习瑜伽。

从第一天踏进教室开始，慢慢地了解到原来瑜伽不仅是一种行为艺术，更是一种行为哲学。通过学习瑜伽，我不仅可以使身体越来越健康，心情慢慢平静下来，更能增加智慧，爱自己，爱家人，爱身边的一切，也就是内心充满了大爱。通过瑜伽体式训练，让我身体更加健康，在学习中我找到了全新的自我，不再迷茫于过去的不悦，也不再恐惧将来的不确定，做个快乐地瑜伽人，生活在当下，珍惜眼前的一切。

最初因为担心自己毫无基础，要在这么短的时间内做到那么多的体式，所以有些焦急不安，后来慢慢的发现，只要我掌握动作的要领，不断的尝试、练习，很多以前想都没有敢想过的体式都做到了，每一次的突破都给自己带来喜悦和自信。瑜伽是浩瀚无边的，我将用一生去修习，那将还会有多少的快乐，想想就能开心无限。

瑜伽的静坐练习使我清醒而静定，瑜伽休息术，又使我做完体式后精力充沛，真的很开心。功效强大而神奇的瑜伽调息和冥想则需要更多的实践来感悟，对此我充满了期待。

来天悦学瑜伽是一种缘分，而在这里碰到晶晶老师则更是我的福气。晶晶老师经验丰富，专业而又负责，对学员要求严格，让我在很短的时间内取得很大的进步，谢谢晶晶老师，辛苦了。

仅仅一个月的学习，而且身体很长时间没有锻炼了，所以很疼痛，因此要有多少的感悟还真的不怎么现实，所以我也就写这么多了，我要说，瑜伽已经成为我最亲密的朋友。生命不止，瑜伽不息，待10个月、100个月之后，我想会有更深刻的感悟。

给自己一个淡然的莲花般的微笑，开心的面对每一天。

                               第220期学员胡珍燕