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瑜伽学习一个月的感想

不知不觉，学习瑜伽已经一个月了。这一个月来收获还是很大的，无论是身型、体质、皮肤还是气色，都较之前有了很大的改善。

在接触了瑜伽之后，我深深地爱上了她，她走进了我的生活，让我感受到了自己身体的很大变化和心境的变化，让我在烦躁的生活中寻觅到了一丝轻松、静谧和自得。

这不仅在于瑜伽的独特魅力，而且是一种最自然、最具有亲和力的练习。它是适合于我们任何年龄阶段和性别的人来练习的一种运动方式。在练习中，我们揭开了瑜伽神秘的面纱，走进瑜伽，感受瑜伽带给我们的诸多好处。柔韧我们的腿部、腰部、肩背部、颈部、使全身肌肉柔软富有弹性。减少大腿、小腿堆积的脂肪，匀称我们的双腿，同时还能改善我们的不良姿态，矫正脊柱不正，使身体更挺拔。调节内分泌功能。消除烦恼，平静心境，增强我们的自信心，并使人线条优美，净化血液，净化肉体，调节人的体重，有效的消除脂肪并减肥的功效，预防各种疾病，养颜美容和抗衰老的作用，同时还能消除人们的心理障碍，使人心态健康、良好。

很有幸来到了天悦瑜伽学院，在这一个月时间里让我每天都过的很充实，很快乐。

刚开始的学习虽然很辛苦。每上完一节课，身体的肌肉和关节有一阵阵的酸痛感。但经过一段时间的练习后，由于体力增强，肌肉和关节都完全的舒展了，做体位也轻松了许多，每次上完课，都好像是完成了一段很奇妙的旅程。之前有很多做不到的体位，经过这段时间的练习，现在都已经能轻松地完成了。这就说明自己体质增强了，更有柔韧度了，更让我欣慰的是，瑜伽让我提升了整个人的气质。

在这一个月里，我认识了一群可爱的姐妹们，她们的开朗、乐观时刻感染着我。在她们身上我看到了认真、刻苦、勤奋的学习态度和对瑜伽的执着追求。在这里我还认识了美丽可爱的晶晶老师，是她让我们感受到了瑜伽的无穷魅力。晶晶老师是位智慧与严格并存的好老师，每天我们上早课时对我们很严厉，同时又心疼我们，在我们每个人身上发现闪光点，给每个学员以肯定和鼓励。在此，我真心的谢谢晶晶老师！

虽然一个月的瑜伽课程就此结束了，但我仍然时刻享受着她带给我的变化。因为她已经融入了我的生活，时刻影响着我，改变着我。我相信，我会走好瑜伽之旅的每一步！

陆雪