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学习瑜伽的感受

瑜伽，曾经在我的印象里是很模糊的，我对它可以说是不感兴趣的，来之前还是犹豫不决、很不在乎的。

可是一个月之后，当我完全很深刻的近距离接触后，我发现我变了，从形象，从气质，从……反正是变了。

瑜伽是超乎我想象中的神秘，刚开始练得时候，身体僵硬的我很反感练习它的基本功，因为每一次一节课结束之后，我都是腰酸背痛的，当时甚至有个想法就是不学了，后来回到寝室之后，听了那些高级班的学员在笑颜地谈论着瑜伽，当时我郁闷：瑜伽有那么好吗。就去问她们，她们都是非常肯定而又幸福的说那是当然。它不仅可以改变我们的身材，提高我们的气质，而且最主要的是还能预防和治疗很多疾病呢。当时我听了还是半信半疑。因为我没能体会到，她们说不要紧，等半个月后你的感觉就会有了。好吧，我就看看吧，看能把我变成什么样子。

某一天的中午，突然有个同学跟我说了一句话，你知道你变了好多吗？我很疑惑，她说你变的更有气质了。天啊！又一次惊喜，我真的是从内到外的变了，不仅学到了将来怎样当个瑜伽教练，而且拥有了别人都羡慕的美丽和身材！

感谢瑜伽的神奇，感谢基地给了我一个机会让我体验了瑜伽认识了瑜伽，吸收了它的好处，它是当今最潮流最有魅力的运动！

我爱瑜伽，它是女人的魅力天使，是老人的医生，是小孩子们成长的营养师！

通过这一个月的系统学习，让我对瑜伽有了更深刻的了解，从而感到自怀知识的贫乏，让我从开始的茫然到最后对瑜伽知识的认知，让我愈来愈喜欢瑜伽，欲罢不能。

在学习的过程中，让我初步感觉并认识到瑜伽为什么能风靡全世界，它是精神和肉体结合到最完美的状态，有并行缓解压力，调理平衡内分泌系统，使身体均衡发展，练习过后，使人身心舒畅，内心充满能量，它通过瑜伽的呼吸法，体位法，冥想法，指导人们正确的练习，正确的呼吸，积极乐观的状态和冥想融为一体，从而达到身心合一的完美境界，让人内心稳定，平和，自信，达到最后超越自我的状态。

在日常生活和工作中，人人都体会过紧张的放松，现代人紧张的生活状态几乎让我们忘记，其实人最初的本能和状态是放松的，平静的，正如婴儿睡觉时的状态——平和，宁静，呼吠深长而轻松，而现代年轻人没有规律的工作，学习和不当的放松方式，使人长期处于“亚健康”状态，其症状是疲惫，失眠，头痛，记忆力下降等，解决这种紧张最根本的方法，就是放松自己，瑜伽姿势就是把紧张和放松结合到最佳状态的练习，在有限的范围内极度的紧张，然后通过心智与自身按摩就可以达到放松，平和的状态。

通过学习，也更加坚定了我选择这个行业的决心，同时也认识到自己知识的贫乏，我要努力的学习，了解更多的瑜伽知识，去丰富自己的头脑，并运用到实践中去，让更多的人去认知瑜伽，练习瑜伽，让自己在瑜伽行业中占有一席之地。

瑜伽学员：谭丽影