瑜伽感悟

   曾经因为神经衰弱和失眠的困扰，使我尝试去接触瑜伽，可是在会馆练习瑜伽，并没有使我的疾病得以改善。偶然的机会，朋友的引荐使我有缘结识了天悦国际瑜伽学院，我很幸运的成为216期学员。

短暂的一个月学习即将结束了，我对瑜伽也有了最根本的认识，知道了呼吸是瑜伽的灵魂，瑜伽以呼吸来计算年龄，呼吸是深长缓慢的，以此节约能量，延长寿命。在学习体式上，我深刻的感悟到一定要有循序渐进的，不以攀比为目的的态度去学习，以免动作过大而拉伤肌肉，得不偿失。

瑜伽历史源远流长，追本溯源于古老的印度文明。它使现在的我由衷的佩服古人的智慧与能力。我通过一呼一吸，感受到吸入的是感恩的力量，爱的呼唤；呼出的是愤怒的情绪，焦虑的不安。活在当下，享受当下，走出过去的阴霾，保持一颗平常心，一抹淡然笑，来面对每天的生活与工作。瑜伽的神奇与奇妙让我体会到了心悦，健康与自然。

在216期班这个大集体了，我也结识了来自五湖四海的朋友。开心果-大师哥，永葆一颗赤子之心，成熟而不失纯真的大哥，是我们班一道亮丽的风景线。我要学习他坚持再坚持的精神；单纯，善良，勇敢的伊荣小妹，每个人都有自己不同的特质，让我深刻的感受到人性的真善美，愿我们216期的学员在瑜伽之路上越走越远。

最后诚挚的感谢马老师对我的严格与鼓励，藉此道一声：可爱的有一颗娃娃心的晶晶老师您辛苦了，谢谢您。虽然我现在做的不是很好，但我一定会努力的，我会记住你的那句话“保持一颗平常心，一抹淡然笑”。

梁子晴

                         2011年9月25日