我的瑜伽感悟

活在当下——昨天无法改写，明天无法预知，所以活在当下，过好每一天是最理智的选择！瑜伽——最初给我的映像便是修身养性，提升气质；今天我之所以会选择它，是因为我的生活中有太多的不如意，心里有太多的苦恼，再也承受不了生活和感情上的种种压力，活得太压抑，每天都活在痛苦当中；当我没有能力改变他人的时候，我只有试着去改变我自己，所以我选择了瑜伽，希望在瑜伽的这一份净土能够找回真正的自我。

     在这将近一个月的时间里，感谢天悦，感谢晶晶老师把我带进瑜伽这个轻松而快乐的世界，让我认识瑜伽，了解瑜伽！瑜伽不仅教予我们一些修身养性的方法体式，还教会了生活中很多处事的方式。以前想事老是爱钻牛角尖，什么事都得刨根问底，最后得到的结果往往让自己苦恼，其实什么事情只要以一颗平常心去面对，不要想极端，换个角度去看，可能坏事就变成另外一件好事，就像瑜伽里的倒立体式的一种说法就是学会倒着看世界，你会领悟更深收获更多。

      刚开始学习瑜伽，觉得很难，从没接触过瑜伽的我，感觉身体每一个部位都在拉伸，每天都是拖着疲惫的身体回家，身体感官的疼痛实在有点让人难以接受；老师的一句话让我深有感触——“要学会面对疼痛，接受疼痛”，瑜伽如此，生活中很多事情不也如此吗？你越去抵抗，就会越感到疼痛，当你试着去面对它，包容它，接受它的时候，你就会感到其实这种疼痛也是一种进步，一种享受！也是因为内心极其渴望改变，所以我坚持了，纵使现在的很多难度稍大一些的体式我无法完成，但是我已经很知足，只要我坚持不懈的修练，再难的体式总有一天我一定会做到，真正做到身与心的统一结合。我也将会用我毕生的精力快乐地去修行瑜伽，传承瑜伽，把瑜伽分享给我身边的朋友，让更多的人受益于瑜伽！

                                                                                                                                                天悦216期  罗雅月