修身，请从修心开始

——写给常常问起瑜伽是否能瘦身的朋友们

       如今，走进瑜伽课堂中的朋友们，大多都是为了身形的塑造，部分为了调节身体慢性疾病和舒缓情绪以及减少压力等等。常常有朋友会问起，练习瑜伽可以瘦身吗？我会笑笑地告诉他（她）能，当然，这得从控制自己的心念开始。

       经常会遇到身材相貌不错的女子，满口的粗话，对人不友善，总是为着这些或是那些事而碟碟不休地抱怨，怨恨，愤怒，心怀仇恨。这样的朋友永远都逃脱不了束缚，也都找不到自由的出口。哪怕长得再美，或许带给大家的都是一种不和谐的状态。

        我们一生奢望的太多，所以劳累。人类的疲劳80%来自思想，而非身体本身的劳累。这个时候，就需要你控制心念。保持良好的心态，平静，平和，宽容，感恩，善待，和谐。

         如果，你再问起我瘦身的话题我会对你说：想你的身形更美丽，那么请从修心开始吧，容颜终究会有一天老去，而内心散发出来的美丽才是永恒之美。