二、遵循“宇宙宪法”，尽力求得阴阳平衡

太空和星种浑然天成，是绝对的阴阳统一对立关系，其变幻之道只能是相对性。从而形成了“宇宙宪法”，是一切科学的产生根源。在宇宙宪法的制约下，无论是有机物拟或无机物，无一不是阴阳统一对立的产物。健康养生之道也概莫能外。

“万物负阴而抱阳，中气以为和。”是老子的伟大创见。是涵义最广泛、论述最简明的哲学理念。老子又将星空世界的“阴阳链”引申至“万物”。

在宇宙宪法的制约下，人体的器官也必然有阴阳之别，产生环环相扣的“阴阳链”，是新陈代谢产生的“中气”而赢得生命。心脏属阳，是人体中的“太阳”。人们吸取的食物，在经过胃、肠、肾等加工之后而形成了“精品”，心脏才予以吸收而生产出血液。再不断地跳动，回赠于各个器官和身体的每个角落。源于此，心脏是生命的主宰者，血液的酸碱度才能最为稳定，其变化范围只有0.1。

明确了《道德经》教导的宇宙起源根本大法，可在健康养生之道上把握住大方向。

1.男为阳，女为阴。男女搭配，结婚生子，是天之道自然法则。当下，在西方国家的影响下，越来越多的独身者、丁克族、同性恋等，都是违反天之道的“歪门邪道”。

2.健康人体血液的酸碱度最为稳定，在7.35—7.45之间，属弱碱性。其它者的变数都很大。尿液、粪便的变化范围最显著，既能呈现酸性，也常呈现碱性，在4.6—8.4之间。是不同的食物经过消化系统加工之后的不同反映。说明五脏六腑的调剂功能相当强。缘此，应该没有“酸性体、碱性体”之分。在日常生活中，若是饮用弱碱性的水和食物，可减轻五脏六腑的负担而延年益寿。

3.在宇宙宪法的制约下，食物的种类也有规律性：中低级动物都是单一的食物，只有人类和高级动物灵长类是杂食者。缘此，食物应该尽力全面，为阴阳平衡创造有利因素。以素食或以水果养生的方式，不可取。

4.在日常生活中注重阴阳平衡：主食为阳,副食属阴；昼为阳，夜属阴；动为阳,静属阴；热为阳，寒属阴；明为阳，暗属阴；勤为阳，惰属阴；等等。当下的雾霾、沙尘暴天气增多，军事活动不断，高楼大厦越来越高，都是导致阳性衰弱的因素。应该增多一些阳性。

5.时间为阳，空间属阴，应该尽力多吃一些自然成长或野生物种。

一言以蔽之，健康养生之道，就是追求衣食住行的阴阳平衡。