小编序：人生就像一个旅程，在这个旅程中，看到什么样的风景取决于什么样的心态。很多人不断地在情绪和事件中纠缠，不断地追赶，耗尽了精神，也浪费了时间，但是内心却依然空泛，一无所得，只有问问自己的内心，尊重生活的规律，才能真正地得到收获。这是陈逸芸在山东之旅当中获得的感悟。山东的旅程结束后，冯京仑，一个只有通过忙碌才能获得安全感的男人找到了她... ...

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后记：POSTSCRIP

细细数来，从事心理咨询工作已有十个年头了，在这十年的职业生涯里面，我听到过许多不同版本的故事，看到过不同面孔的人。但让我最记忆犹新的却不是那些看似惊险跌宕的故事，而是主人公们对待自身故事的态度，以及由故事所触发的情绪和情感。

幼小就失去父母的人，带着心理创伤来找我。人到中年还不知道自己生命意义的“白领”，迷茫地走进我的咨询室。因为婚烟出现危机，已经导致自身心理处于抑郁症早期的女士，还有因为“两个对他恩重如山的女人”无法和睦相处，心力交瘁的男人。故事听多了，难免会产生免疫力。曾几何时开始我不再只关注故事本身，我更多地关注讲述故事的人的讲述模式，努力地从中发现他们对待自身 故事的态度，以及故事发生过程中内心所走过的情绪和情感。

这时候我突然间回眸自己的职业生涯，发现我进步了，于是我开始有了 “问题本身不是问题，如何看待才是问题本身”这样的咨询感悟。

有的人像祥林嫂一样过分关注自身故事，形成一个恶性循环，是一个可悲的案例。然而，在生活中又不乏“掩耳盗铃”的朋友，他们以为自己听不到，事情就不存在了。这些都是态度惹的祸，不是故事惹的祸，一个人从出生到离开这个 世界，会遇到生离死别，也会经历酸甜苦辣，只是在什么时候而已。我小时候死 了爸爸，有的人小时候死了妈妈，这些不重要，重要的是我们在心理发育与成长 当中形成了怎样的生命态度。态度决定我们是一个心理健康的人，还是一个心理 不健康的人。

我们出生就在关系中开始了一段人生旅程，到今天我们遇到许多人，和这些人发生各种各样的关系。

也经常听到：“我的孩子不听我的话了”、“我的妈妈不能理解真实的我”、“我和另一半的关系不如以前了”、“我要学习如何和同事相处”……

是的，我们在关系中成为今天的自己，也在关系中成就今天的自己。喜悦来源于关系，伤感也来源于关系。

一个潜意识里有恐惧的人，是不会有安全感的，那么他身边的人一定正生活在水深火热之中。

一个喜欢内疚的人，很难有快乐，因为遇到事情他总觉得是自己错了。

一个喜欢和自己的情绪讲道理的人，突然有一天无法控制自己，把自己最重要的事情搞砸了，因为他无法再控制自己的情绪。但是，他并不一定知道，这一 切都是因为我们忽略了情绪自我的结果。

一个没有焦虑的人，很难有创造性。成功自然也不会属于这个人。

一个整天焦虑的人，可能会是一个整晚都睡不着觉的人。焦虑成为他的心头 大患。

一个正性情绪只有30%的人，一定会被心理学家诊断为心理患者。

有一天我像剥洋葱一样，寻找我自己，到最后发现自己不见了。

我是谁？我在哪里？

当我们开始思考这个问题的时候，我们已经长大了。

每个人内心都有一个内在小孩，你知道他在哪里吗？

每个人的背后还有一个自己，你回头能看到他吗？

人生是什么？

人生就是寻找自己的过程。

人生是什么？

人生就是和自我战斗的过程，生命不息，战斗不止。

我们在别人眼里到处找我们自己，却发现自己就在自己心里。

这些年的心理咨询职业生涯历程，让我更清楚看到，用关系、自我、情绪去看待一个人的心理健康状况，是比较简单有效的一种方式。作为一个人只要这三者和谐了，基本就没有多大问题了，如果要从心理上完善自我，从这三个方面下 手也是很好的方式。

我出生在70年代，和许多人一样，我的生命故事中也有一些值得炫耀的挫折 经历。从开始的时候因为自卑不敢跟别人说起自己的故事，到经常谈论自己的故 事渴望得到认同，再到重新看到自己的故事，我用了十几年的时光。作为一个渴望明天成为更优秀的自己的一个普通人，我很幸运我今天的进步。作为一个心理 咨询师我看到了这个过程的真实意义。

到今天为止，我坚定认为一个人的内心需要是不能逃避的，我们也许会透过迁回战术来满足自己生命中的心理需要，但绝对不能逃避。心理咨询的职业生涯真正受益最大的是我自己。

所以，我更渴望分享，让更多的人因为心理学而受益！是我写这本书的初衷，但需要知道，对于心灵成长来说，这也许只是你的开始，在你阅读这本书的时候，你已经踏上了心灵成长之旅，这其中会有痛苦和喜悦，也许就在一刹那间你的生 命之花已经悄然开放！

如果是那样，请别忘记分享给我。

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