供稿：赵玉梅

2014年4月26日，我第二次来到邯郸市德贤投资公司来做心理学课程,这次课程的主题是<积极心理学与家庭教育>，大约1年多以前2012年的7月份，我第一次带来的团体课程是《生命中的贵人》，同一个单位、同样的地点、同样的受众群体，两次课程之间历经2年时间，我还是那个我吗？第一次课程中我没有收到过多的评价和反馈，两年后我再次被邀请来讲积极心理学与家庭教育。大家对课程中的每一个话题都非常感兴趣，比如对幸福的测量，通往幸福的四种途径，谁是幸福的人，什么因素与幸福有关？习得性无助、乐观与悲观，酣畅感、乐观训练等，大家结合自己的生活积极参与、踊跃发言。结束时，很多人围过来，要求留下课件、分享课后感受，给予课程高度评价，也包括同去的心理学同行，他们是我一路走来的陪伴者，并且希望以后多来讲课，更多的做案例分析、更多的互动。在这次课程上，我在四个方面做了功课：视觉、听觉、内感觉和课后反馈调查统计，首先在内容选择上满足内感觉的需求，积极心理学的内容都是与大家生活息息相关的，穿插讲解很多生活中的故事、案例，用积极心理学的视角去解读；其次在听觉上提升语言的效果，在冥想阶段使用催眠式语音，让语言直接进入潜意识，让大家更愿意听；第三在视觉上我也下了点功夫，我选用了黑色的打底裙，红色的小西装，突出的红色给人带来喜庆、热情、奔放、精神、积极向上和力量的感觉，而且把平时的素面朝天改为画了一点淡妆，跟积极心理学的主题相吻合，第四是在课程结束后通过课后反馈表对企业职工在课程内容上、课程主题上有何需求、对讲师的建设性意见等方面做了统计，便于课程的进一步优化和提升，这是最初的设计思路，事实上也收到了预想的效果.那么两年来我究竟走过了怎样的成长历程呢？

2011年年底，在河南商丘的心理学家大会上遇到了韦志中老师，他对心理学行业现状的深度剖析，他的工作坊“石头的故事”深深吸引了我，我毅然决然选择了跟随韦老师学习，2012年的3月1日正式入学了，从此就开始了我的学习之旅，第一次花城相聚，其实我并不太清楚老师创建的本会团体是怎么一回事，不明白他提到的心理资本的建设到底是什么？我只是在老师的团体课程中不停地留着眼泪，内心的情感被触动、被温暖，我在观察着、体验着、感受着、感动着。第二次到山东邹城，我依然在团体中成长着，把内心的负面情绪通过老师的体验式团体得到了很好的倾诉和疏导。我开始慢慢理解本会团体的含义，我的心理资本在不知不觉中被优化和提升了很多。没有细数我在两次的学习中到底学习了多少知识，第二次学习结束后回到邯郸，一向封闭的我开始走出了家门，在2012年的6月18日，应邯郸市团市委12355的邀请，我第一次以心理学工作者的身份走上了讲台带领团体，给邯郸市29中即将在2天后参加中考的学生做减压放松课程，参加的学生是初三年级三个班，一个快班两个慢班100位同学，课程之前我非常紧张，就给韦志中老师打电话请求督导，韦老师很耐心给我讲课程前需要注意的事项，当我表示很害怕时，韦老师问了我一句话：“你到底在害怕什么？”我回答:害怕上台后太紧张造成大脑空白不知道该说什么。韦老师说：“如果出现这种情况，你就告诉大家，我现在很紧张，不知道该说什么，大胆的去做吧”。就这样我既兴奋又紧张地走上了讲台，课程的前几分钟有点紧张，几分钟后就放松下来，完全融入到和同学们的互动中，，我临时把三个班打乱，这样避免出现小团体而无法让课程实现动力的最大化，经过我们的破冰技术，100位同学很快放松下来，虽然天气炎热，可同学们依然积极参与团体活动，敞开心扉分享自己的感受，同学们越来越放松、开放，团体课程按照原计划顺利完成！

在接下来我开始学习韦老师的《本会团体理论与实践》这本书，我运用书中的团体方案去做实践，团体成员有咨询师、企业职工、家长会等等，在团体专业成长方面得到了很大提升。

2012年的8月份，我们研究生班的学员来到美丽的呼伦贝尔大草原，“相聚草原、怀念明清”。课程的设置依然是在团体课程中一边成长、一边学习团体理论；我们感受着草原的自然辽阔、水草丰美和草原人的热情好客。2013年12月我们第四次培训，正好赶上参加第15界心理学学术大会，我的好几位同学都在大会上做了本会团体的报告，我向他们学习，为他们骄傲！

2013年春节对我来说是一个至今难忘的节日，我第一次尝试做了一期提升青少年心理资本的为期两天的工作坊《心灵财富之旅》，课程专门针对积极心理学中的希望、乐观、韧性、自我效能感和感恩几个主题来设计的，青少年是一个发展性的群体，面向未来、让生命更加快乐幸福的积极心理学让每一位团体成员的心理资本都得到了很大的提升。

2013年的3月1日，我们一届研究生班的第五次培训，同时也是第二届研究生班的开学典礼，两届学员聚在一起学习，相互交流，在这次课程中韦老师让我们学习制作方案，我们分组讨论设计制作，可是等到最后老师也没有给出标准答案，后来通过韦老师的讲解点评才知道，在以后的团体培训中，每一次的方案设计都要根据举办方的需求和团体成员的情况来量身定做，而不是有一个标准答案照搬，根据客户需求量体裁衣、设计方案才是最科学的。在这次课程中我在同学们的帮助下做了题为《活出乐观的自己》的团体讲座，这是我第一次面对老师和同学们展示自己，在课件制作上犹豫是否要上台展示时，几位同学站出来鼓励我、帮助我，让我接受了同学们和老师的督导，我听到了掌声和肯定，在大家的帮助下，我没有退缩、没有放弃、没有习得性无助，而是让我习得了勇敢和乐观面对，这对于我的成长是具有转折意义的。

2013年7月份我参加了韦老师“心丝带温暖心灵公益行动”在秦皇岛举行，老师的敬业和他心中的大爱影响和感动着在场的100多人，也包括我，我学习到了支持性团体的254模式，也将和在场的所有人把这份“让更多的人因心理学而受益”的种子播撒到四面八方！2014年3月1日，在广州花城再次相聚中，我面对台下三届研究生班学员和导师韦志中老师和张掌然老师，做了20分钟《积极心理学与家庭教育》的报告，我得到了老师、同学们的肯定督导和鼓励。

两年的研究生班学习结束了，我无法用语言细数我到底学到了什么，可是这两年的经历让我走上了讲台，走到了学校、青少年学生中、家长们中间、走到了企业中、走进了大学里......；我一次次看到团体成员感动的泪水、热情的参与、坦诚的分享；我从怯怯懦懦、忐忐忑忑中尝试着一步步走上心理学讲台，到今天可以自己设计制作课程方案、自信地在台上做讲座、走下台与听众探讨交流，这个结果已经远远超出了我两年前对广州大学研究生课程的预期，感谢韦老师两年来的培养和指导，感谢研究生班同学们的陪伴，未来的路还很长，我知道我尚有许多有待提高的地方，那已经不是太大的问题，只要继续在专业上努力踏踏实实做事，就会逐步完善。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，我似乎看到寒风凛冽、白雪皑皑的冬天，那朵朵梅花勇敢地、坚毅地绽放，那一定是一道美丽的风景线！

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（29中中考减压）

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（邯郸工程大学）

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（邯郸市幼儿师范）

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（积极心理学与家庭教育）

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（投资公司.生命中的贵人）

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（警校）

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（心灵财富之旅）

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（ 赵玉梅）

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