第一篇：不要试图和情绪讲道理

第九章：情绪管理的真谛（上）

    小编序：陈逸芸是怎样获得信心，从而帮助了自己的老同学呢？更多精彩内容，敬请关注《谁在掌控你的人生》。

    大学毕业十几年了，陈逸芸一直和同学很少联系。上周，意外接到班长何敏华打来的电话，通知她周四有个同学聚会，希望她能够参加。也就是在那一天，她才重新和同学们见面。十几年的光阴过去了，陈逸芸在每个同学的脸上都看到不小的变化。当然，她也知道，别人看自己，也是同样的。

    何敏华整晚都在会场上忙碌，有时候陈逸芸看到她忙不过来，也主动帮些小忙，比如带领迟来的同学就座，布置场地什么的。

    何敏华还是像过去一样优秀、能干。在闲聊中，陈逸芸得知她在一间贸易公司做财务总监。陈逸芸对她就职的那间公司有耳闻，那是一间上市公司。何敏华能够坐到这样的位置，她一点都不意外，因为她一直知道何敏华是一个很有能力的人。

    在校的时候，两个人其实并不亲密。何敏华是那种锋芒毕露的人，身边总是围绕着一大堆的追求者，而陈逸芸则很内敛低调。两个优秀的人，虽然表面上没有什么过结，但是私底下却各自把对方当成对手，暗自较劲。

    聚会结束之后，陈逸芸没有立刻就跟着其他的同学走了，而是继续留下来帮助何敏华善后。就这一点来说，她对自己都觉得诧异，原来在不知不觉中，她的责任感增加了很多，不再觉得什么事情都和自己不相关了。

    结账之后，何敏华提出要送陈逸芸回家，她没有拒绝。一来时间也不早了，二来嘛，她觉得大家那么久没有见面了，有机会聊聊天，也是一件很好的事情。

    在回家的车上，何敏华一扫刚才的干练，显得疲惫不堪的样子，反倒是陈逸芸看起来神采奕奕。

    何敏华从后视镜里看看陈逸芸，对她说：“没有想到十几年不见，你还是那么漂亮啊。”

    陈逸芸笑了，说：“你还不是一样，今晚全场最受人瞩目的就是你了。”

    何敏华皱着眉，叹了一口气，说：“表面的风光，要来有什么用？”

    陈逸芸转头看着她，不解地说：“为何这样说呢？”

    何敏华又叹了口气，说：“一言难尽啊，只能说家家有本难念的经吧。”

    陈逸芸点点头，表示理解，也不再追问。

    何敏华说：“说真的，以前倒是不觉得你有安全感，但是今天你一直在我身边帮助我，我真觉得心里踏实不少。可是今天大家都累了，要不然我们可以坐下来聊聊天。”

    陈逸芸说：“我们都住在这个城市,要见面很容易，有时间打电话给我就行了。”

    周五下班前，陈逸芸接到何敏华的电话，说自己最近比较心烦，想和她聊聊天。因为两个人住得并不远，于是陈逸芸让她周六到家里小坐。

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    周六上午十点左右，何敏华依时赴约。陈逸芸接待她到客厅坐定，自己到厨房去准备茶水。

    陈逸芸端着茶杯出来，看见何敏华在看她放在茶几上的画。见到她过来，何敏华抬头问道：“这些画是你家小孩画的吗？真不错啊。”

    陈逸芸笑着说：“不是，我孩子在我妈家住。这都是我自己画的”

    何敏华惊讶地说，说：“你怎么会有这样的闲情逸致去学画画啊？”

    陈逸芸坐下来，给她倒了一杯茶，然后说：“实不相瞒，我前一阵子因为有点困扰去看心理医生，这是医生布置的作业呢。”

    何敏华狐疑地说：“画画能起什么用啊？”

    陈逸芸说：“这是情绪画，我最近在学习管理自己的情绪，这些画让我把真实的情绪表达出来，并且起到梳理的作用。”

     何敏华低头又看看手中的画，说：“真的有这么神奇？”

     陈逸芸从她的手中接过一张画，说：“是的。对我来说，我觉得蛮实用的。其实不单只是我，每一个人都可以作自己的情绪画。你选择的色彩就是你的情绪色彩。比如，你看，这是我早期的画，色调比较阴暗的，并且构图凌乱，那是我去接受治疗的初期。那时候的情绪的确不怎么样。这张是我现在画的，看起来色彩是不是好多了？这是因为治疗起到作用了。”

    何敏华忽然停了下来，怔怔地看着陈逸芸说：“逸芸，看来这次找你，真的是找对了。我……”

    话没说完，突然就大哭起来。

    陈逸芸对着这突然的变化，虽然有点吃惊,却下意识地伸过手去搂着何敏华的肩膀，轻轻地拍了拍，然后一动不动揽着她，让她哭个痛快。

    李承轩说：“实际上这也表示了自己爱人的能力。我相信在此之前你也有能力去帮助别人，因为你是一个很优秀的人。但是为什么一直没有做到呢？是因为你没有机会去做。我说的这个机会，是指你没有给自己一个帮助别人的机会。”

    陈逸芸说：“你想说的是我因为不够自信，所以觉得自己帮助不了别人，因此不敢去帮助，是吗？”

    李承轩说：“对。当一个人在不断进行自我否定的时候，就等于是放弃了一切尝试的机会，也因此她的能力不会得到证明。同时，因为这一种错误的观念，导致她爱人的能力也不断地消失。她总是害怕自己接受不了不能帮到别人这样的结果，所以她宁愿选择不去帮助别人。其实整个治疗的过程，要达到的目的并不单单是让你获得情绪管理方法，最重要的是，让你的内心自我变得强大，有力量。”

    陈逸芸说：“是的，内心的力量，就是自信的源泉。”

    李承轩说：“今天和你谈话之后，我觉得我们可以进入下一个目标了，也就是自我的这个部分了。你准备好了吗？”

     陈逸芸毫不犹豫地点点头：“是的，我准备好了。”

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