下面说说：游泳、 踢键子、舞蹈

    一、能治疗颈椎病，对健康有很大帮助。

    现在孩子因为从小看书学习一直到高中大学，十几年的求学，从早到晚，每天十多个小时，几乎一直在低头作业。低头时间过长，孩子未到成年，颈椎都会出现状况。当今的家长很多有这样的意识和知识；脊柱发育的好坏，对孩子内脏器官发育会影响一生。

    但面对应试教育的学习方式，有时真是无奈，而游泳和舞蹈、踢键子其中的一项，都能对颈椎的病变起到矫正作用。

游泳：自由泳左右转头，速度非常快。蛙泳一起一伏，能长时间在水中游，加上四肢运动。这些动作都能帮助颈椎解除疲劳。特别是蛙泳，这个慢氧运动，对孩子的健康有很大的帮助。冬儿习惯一年四季都游，小时候游得短，现在每周末2000米，而且基本是蛙泳，抬头低头，肯定能帮到劳累了一星期的冬儿放松心情，帮助颈椎发育。

而四肢运动，再加上头的运动,肯定能帮到大脑的发育，开发左右脑……

    另：1、游泳憋气会提高孩子的耐氧性，2、吸气换气，可增加肺活量，给大脑充足供氧。

    1、耐氧性。冬天长江一带和北方，教室几乎一整天不开门窗，几十个孩子一天吸呼下来，空气供氧肯定很少，学生昏昏沉沉不在少数。如果孩子能耐氧，脑子清醒，老师讲课肯定能很好的消化，所以对学习会有很大的帮助。

    2、增加肺活量。秋、冬、春是孩子最容易感冒之时，同学间又容易相互交叉感冒，肺活量强大可减少感冒机会，而大脑供氧充足，学习注意力必然提高。

    踢键子：眼球盯着键子，上下不停运动，对正在发育的眼睛，肯定有很大的好处。而头随键子上下起落，一抬一低，一定能帮助到孩子，因长时间低头而引起的颈椎不适，帮助正在发育的颈椎起到矫正作用……

冬儿六年级下半年回到苏州,在苏州金门中心小学就读。过了没几天，回家就让外婆买键子。说班里同学都会踢键子，有的还是学校踢键子队员，参加苏州小学生踢键子比赛……听了很惊奇，特意为此到校去了一下。这才知道  踢键子是这个学校的特色……很多男同学，课间在走廊上踢太好了，前踢，后踢，翻身踢……冬儿流露羡慕的眼神……

回家后，与冬儿爸一起来和冬儿比赛踢，可惜冬儿从小没有踢过，我们虽然早年玩过，但年龄大了,大家在笑声中，都最多只能踢二三个，冬儿多一点……后来冬儿天天练，最多也就是十几个……这才明白踢键子真要童子功啊。

另：（1）双腿和头不停运动，肯定能促进大脑的发育。冬天踢键子与跳绳一样，孩子课间运动一下，身上暖和，上课能提起精神，对听课学习有很大帮助。

（2）踢键子不占地方，不讲场地，不需要专门老师, 不受时间限制，而且键子又不贵。特别适合家境一般家庭的孩子，作为一项运动来锻炼。时间长了，还可能真成为一门兴趣爱好，如冬儿小学同学，年年参加比赛:自豪而骄傲……

     舞蹈：轻歌慢舞或快捷奔放，都美感时足。而其中的爵士乐，舞动起来，手动脚动，抬头低头，动感十足，太能帮助脊柱发育，孩子一个星期能练一次这种运动，一定给对长期低头学习的颈椎发育，起到矫正的帮助作用……

    二、舞蹈还能培养孩子群体意识，合作配合能力。

    舞蹈虽然有独舞，但孩子从小能上台的，基本是群舞。群体舞蹈最重要的是大家的动作协调，配合默契。

    记得冬儿小学一次六一节，每班要出个节目。老师请师范学生来教，时间定在每天中午。五月的湖北很热，跳舞肯定会出很多汗，所以带了几瓶水，中午与冬儿一起来到学校的走廊......

    师范学生原本自己就是孩子，面对近三十个孩子，一个个动作教，并要整齐一至是个很不容易的事。有个王姓孩子很奇怪，叫左一定向右转，起步都是顺着走（左出脚，左手动，右出脚，右手动），双脚跳起，要求双手向上，他定是双手向下。引得同学们哄笑，老师急得大发脾气，并说气话：不教了。王同学无辜可怜的站在那里……

    双子快点让小老师停下喝水，直说对不起老师。再把王同学叫到边上，教他刚学的动作，真是很难得教，总是反着来，双子慢慢讲......小老师误会双子是学校的老师，不好意思刚才的行为，开始认真教，而双子在边上一直帮这个王同学……同学们看到王同学努力的样子，冬儿妈在边上帮，所以也都学得认真并相互帮助……

整整一个月双子跟下来，虽然累得去了半条命，但看到大家越跳越整齐，动作越来越协调，那个王同学也慢慢跟上，跳得很好……内心非常开心，真不能小看孩子的能力。

其实现在想来，这个王同学，就是左右脑发育不平衡，肢体才会出现不协调的行为，假如让他学独舞，可能还没开始老师就会罢课......参与群舞，他慢慢改变和提高自己的协调能力，这对他左右脑发育肯定有帮助，同学们也在这个学习过程中，学到了合作配合的快乐，相信对孩子们将来走他们的人生有很大帮助……

三、游泳、溜冰能培养孩子的勇敢精神，这在《与孩子一起成长》一书中有详述（亚马逊有），不在这啰嗦……

    游泳：人在母体中天生会游泳，出得母体慢慢退化。而在水中四脚不着地，周围都是水，四肢不停运动才能不下沉，时不时呛一口，这种感觉对一个不会游泳的人而言很恐怖。四肢不停运动就是开发左右脑……

    溜冰：需要学会最基本的平衡技巧，不然一溜就摔……当然对四肢运动的要求也很高（开发左右脑）……

所以这几项运动最需要勇气来参与，当然也最容易出事。所以开始学时，家长一定要注意孩子的安全……

有条件的家长，为了孩子的健康，可选上述其一。