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紫金葫芦：国家二级营养师,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者。第二届中国博客大赛健康类第二名。紫金葫芦目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜,敬请发函至:Email:zijinhulu111@163.com

    “看样子天该晴了吧？”“不会，肯定还有雨”“哦？为什么这么肯定？”“因为我的膝盖还在疼，这就是最好的天气预报，准确率百分之百！”谈到天气，老张非常肯定明天还会下雨。这是大概一个月之前的事情了，那时天气和最近差不多，全国大面积降雨。又逢雨天，这个预测准确的“天气预报员”打电话过来，让我又记起了这事儿。大家生活中可能也遇到过这种“奇人异事”，他们预报天气的准确程度，绝对高于某TV的气象广播员，神马天气预报，一切都是浮云......。

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    不过，这些“天气预报员”，都在忍受着关节刺痛的不适，严重者甚至夜不能寐，个中痛苦，不为外人道也。前段时间在乌海，就遇到了前文提到的“天气预报员”老张。乌海是一个降雨很少的干燥城市，所以老张对下雨精准的预报，就更凸显对天气的“前瞻性”，预报结果也更引人侧目。呵呵，只是这种“前瞻性”所付出的代价就是疼痛，而且非常难以忍受。

    初到乌海时，通过朋友介绍，认识了老张。老张是当地人，家中一位长者还是当地政府的高层官员，对于初到乌海的我，给予了不少帮助，并对我进行了热情的招待。茶余饭后的聊天中，老张进行了一次精准的“天气预报”，之后我追问个中奥妙之时，他说出他有膝关节痛，对天气非常敏感，所以可以预报下雨与否。谈笑之中，脸上写满了无奈和期待。朋友在向老张介绍我之时，告诉他我的两仪养生法对很多慢性病效果良好，还叮嘱他一定向我请教如何才能不在成为“天气预报员”。

    随后我询问了一下老张膝关节痛的具体情况，根据他所言，每至夏日，尤其是雨季，膝关节痛就很容易犯。以前年轻的时候，那时生活条件不好，冬天在寒冷中度过，有时候也容易犯这个毛病，但后来随着生活水平的提高，冬天暖气也很暖和，出门就开车，很少感受寒冷，不经意间，冬天这个老毛病就很少犯了。

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    不少朋友看到这，可能不由暗自点点头。按照老张的情况，对号入座，很多人可能感觉跟自己的情况很相近。下面我就给大家分析一下老张膝盖疼的原因：按照中医理论，老张的问题属于“痹症”范畴。“痹症”与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关，风寒湿等邪气，在人体卫气虚弱时容易侵入人体而致病。如《素问·痹论》所说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。” 同时，《素问·痹论》中也对其进行了描述， “逆其气则病，从其气则愈，不与风寒湿气和，故不为痹。”也就是说痹症忌寒、忌湿，遇寒冷，遇潮湿，容易发作。而老张说近些年由于冬天很少感受寒冷，所以这老毛病也很少在冬天犯了，就是因为“从其气则愈，不与风寒湿气和，故不为痹”，不敢收寒冷，不给痹症发作的机会，所以“故不为痹”。

    既然痹症是因为人体卫气虚弱侵入人体，以及风寒湿气所引发，那么强正气，去寒湿，不给痹症“生存空间”，它也就只能知难而退了。夏季阴雨天容易引发，则主要是湿气重，所以调理之时，依此进行，应当奏效。随后我依照两仪养生法的规则，给老张拉了一个食谱，并教给他几个简单的动作：

两仪美食部分：

1.云雾鹑鸟

材料:

薏苡仁30克，料酒10克，葱10克，鸡精3克，鹌鹑2只，生姜5克，大枣5枚，盐3克，胡麻油35克

薏苡仁归脾、胃、肺经.具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能.

鹌鹑，古称鹑鸟，补五脏，益中续气，实筋骨，有调理暴风湿痹，养肝肺气，利九窍的功效。

生姜 解表燥湿，“固能发散，而又不特专于发散之用。以脾主为胃行其津液，姜、枣之用，专行脾之津液，而和荣卫者也。”

胡麻油：有润燥通便、养血祛风的功效。古人认为：常食胡麻，可去除一切痼疾，还有返老还童、长生不老之功效。

从上面这道食疗方中的食材功效中，可以看出，这道美食，既美味，又可以健脾燥湿，益气强筋，调理痹痛。

2.鲜榨葡萄汁

取鲜葡萄适量，不去籽，榨汁饮用。葡萄有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨的作用，明万历胡德甫著作中曾有记载：葡萄作浆，虽是常术，且补益功优。主筋骨湿痹，益气力，强志，令人肥健。久服轻身，不老延年。 而近些年，美国也有葡萄籽提取物(OPC) 治疗骨关节痛的相关研究见诸于报端。

两仪动作部分

1.以手按于腹部，轻柔按摩，从下向上，按摩不限次数，次数多为佳。

2.取两个核桃，手扶于膝关节后侧，也就是腘窝处，顺时针按压按摩，力度以稍感酸痛为宜，连续十分钟。双手持核桃放于腿部膝眼处，顺、逆时针方向各揉五分钟，左腿按摩完之后依此按摩右腿五分钟。随后，双手持核桃放于足三里处，顺时针按摩五分钟。

3.最后按摩血海，这个穴位可能有些同学不太清楚，血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩这个穴位的时候不用太大力，感觉到微微有酸胀感即可，每侧顺时针按摩五分钟。

4.站立，双脚分开与肩同宽，双目微闭，想象阳光照射由头至脚，同时配合腹式呼吸，十次一组，进行五组。

两周后询问老张，膝关节痛大为好转，唯一遗憾的是，最近两天下雨，“天气预报”不灵了......。

紫金有云：

预报天气真神奇

皆因膝盖有痼疾

紫金祛湿有效果

独家妙法谓两仪