本月聚会我要和妈妈们讨论的是妈妈们的运动和营养。健康是如此重要，我常常对大家说，不要把100%的关注全都给了宝宝，我们仍旧是一个独立的女性，必须关爱自己。

运动可以改变一个人。无论从心肺功能还是外表体型。前年我第一次在上海跑完东丽杯的半程马拉松后，我想到，我刚开始运动时的窘样。跑步从来不是我喜欢的运动。20多年前，我上初中二年级。那时的我和现在一样是1米65了，只是体重是85斤。对于这么一个很年轻苗条的中学女生来讲，体育课的800米不是一件容易的事情。我的体育应该是算不错的，但是仍旧不喜欢那种心慌气短口干舌燥的感觉。当时的向明中学没有标准跑道，800米，也就是要绕着校园跑上个三四圈。这对很多女生来讲都是畏途。我每次都是拼过这个考试，但平时绝不会拿此来作为健身的方法的。

20多年后的现在，我是两个孩子的妈妈。对于我这么一个不再很年轻的妇女来讲，经历了怀孕生育长期哺乳，却可以跑22公里了。800米是件轻松愉快地事情了。两三年前我到北医去看我留校的同学，顺便在操场上跑了次800米，成绩居然达到大学女生优秀的水平。有一阵我一周跑3次5000米。而且还要在跑步前做些无氧运动。心肺功能达到前所未有的高度。

我是在孩子1岁左右的时候开始跑步训练的。那时是受了一个60岁的女性朋友的鼓励，她说她用跑半程马拉松的方式来庆祝自己60岁的生日。我决定开始挑战自己。当时我仍在哺乳期，虽然已经开始健身，但是身材还略偏胖，心肺功能还很一般。我想，她能行，我当然可以。非常幸运的是，有个跑马拉松的朋友，自愿当我的教练。刚开始的时候，跑三分钟我就嗓子发紧，头晕，肚子痛。然后就不得不停下。现在，我边跑还边轻松地和教练聊天。

如果在体能上能做到以前不能做到的事情，那么在精神上或者其他任何状况下，应该都可以战胜自己，达到想要的境界。

路形于脑中，并始于足下。

09年和朋友一起参加阿迪达斯8公里接力赛

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