昨晚回到上海后，实实在在地睡了一整晚。去开会明显要比去旅游来的疲劳。

这次会议的主题，是很多妈妈非常关心的问题---如何产出更多的奶。主讲人 Diana West是Making More Milk一书和国际母乳会核心书籍Womanly Art of Breastfeeding的作者之一。她的演讲真的让人受益匪浅。两天的会议里，她一共讲了三个主题：如何最大化产奶量，降低产奶量的不常见原因以及如何帮助80后的妈妈们。很有意思，美国也有80后这样的概念。

其实归根结底，要想产出更多的奶，最重要就是要把奶更多的从乳房里移出。这听起来很奇怪，但是却是增加产奶量的真理。我们常说，你的产奶量是你的宝宝决定的，也就是说，宝宝吸吮的多，也就从乳房里移出更多的奶，从而促使妈妈产更多的奶。可惜的是，不少人不理解这个概念，往往从反方向来做，等着奶产出来再喂，这样的结果当然往往也是相反的。

这次遇见了许多以前只在邮件里出现的其他国家和地区的哺乳辅导。大家之前一直都通过email讨论母乳喂养，解决复杂的事例，但是彼此都没见过面。这次见面，真的感觉见到真人才能真正感受到她是一个什么样的人。回来后和北京的辅导Ivy聊起来，都很有同感。比如之前我们一直认为香港的那个辅导有点沉闷甚至乏味，见了面相处了几日，才发现原来她非常有趣幽默有个性。

10月23日的会议的主题就是追奶。我将在会上根据妈妈们的提问来和大家分享这次香港之行的收获。过一阵我会发会议报名通知，期待与你们见面。