星期一晚上我们在生命花园一起做大手印静心，大手印静心结合拉提汉静心和祈祷静心，强调只要保持轻松而自然，信神的就祈请神、不信神的就祈请这个存在的能量进入身体中，然后跟随能量移动，就是允许一切的发生，让神在自己里面跳舞，与这个能量共舞完再做六次以上的祈祷静心，一方面连结天与地的能量，另一方面感谢这个存在有一个感恩的结束。

      “哇!原来真的可以让神在我里面跳舞欸!!!”成员们有人信佛教、有人信基督教，也有人只相信宇宙的存在，无论信仰什么，大家做完后都惊呼原来真的能感受到宇宙的能量，还能跟着这个能量一起共舞呢！连第一次做的丹都很能进入与享受，让大家佩服。另一个大发现是，这个能量会帮助自己平衡身体原本疲惫的地方，例如海分享自己常坐办公桌面对计算机，所以在做时自己一直往后仰，手也不断像游泳蝶式一样向后挥舞；河则是最近睡觉落枕，会觉得能量一直带动肩膀和颈部。而晶则是能面对自己一直不愿面对的子人格，好好的与这个子人格做了一次沟通与整合。大家都有各自的收获，最大的收获就是每个人都觉得身心畅通、能量饱满，连第二天也都一大早就上花园群分享昨晚让自己精力充沛的成果!

      大手印(Mahamudra)静心是印度圣者帝洛巴传下，表示个体与神性的会合，是求道者与整个存在进入狂喜的结合。帝洛巴说:
      在大手印中，人所有的罪孽将焚毁；
      在大手印中，人自这俗世所有的牢笼解脱。
     (摘自＜密徑＞/若妲 盧哥里歐)

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花园小貼士
      静心是什么?
      换个说法，坐禅、法门、祈祷、冥想这些，大家都略知一二。然而，静心并不完全等同于这些行修，而且它比较不带有任何宗教色彩，不像说到祈祷，大家马上就联想到基督教或伊斯兰教；说到坐禅、法门，大家又会联想起信佛教、拜菩萨之类。静心，意思就是把心静下来。静心和打坐的目的一样，只是静心有许多种方式，而打坐只是静心的方法之一。非常平凡，没有任何宗教的色彩，不讲怪力乱神，也不会让人觉得一定要异香飘散、落英缤纷，身边站着佛菩萨，才叫做有功力，或者一定要做到全身气流乱窜，任督二脉皆通，方可成就通天地的圣人境界，也不会让人害怕一睁开眼睛，眼前就出现一团鬼怪黑影，得布下八方结界才可平静。静心，完全没有这些仪式或花招，反而可以运用生活中各种东西，也可以随意舞动，可以很活泼、很自由，达到减压或进入自己内心、获得身心的成长。(摘自＜推开静心的大门＞一书)

静心的功效：
      1. 释放压力: 想离开都市的喧哗，烦恼以及生活的压力？已经很久没有试过真正的微笑了？生活总是很压抑？静心可以有效的纾解压力，还给身心健康。
      2. 走进自己的内心，促进自我了解与自我疗愈。
      3. 开放自我进而达无我的高修行境界。

文 萧语禾 关于静心活动的消息，请大家移步花园网站www.lifegarden.me活动区查看咯