女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛，医学上称为“生理性乳房疼痛”。常见的有：

    青春期乳房痛 女孩子到了9-13岁，会分泌一种促性腺素放激素，促使脑垂体产生促性腺激素，促进卵巢发育，使之分泌雌激素，于是乳房就会逐渐隆起，并有轻微胀痛或隐痛感，这表明乳房内的腺体开始发育。但这种乳房痛，可随月经来潮后和乳房发展成熟而自行消失。 

     经前期乳房痛 乳房的增长发育是受雌激素和孕激素影响的，在月经前，血中雌激素和孕激素水平较高，对乳腺刺激作用较大，故有很多妇女在月经来潮前会发生乳房胀痛。月经来潮时，雌激素和孕激素水平较低，于是胀满感减轻，因此，乳房随着月经周期出现胀满，疼痛感，是正常的生理现象。 

     妊娠期乳房痛 怀孕到40天，由于雌激素、孕激素和催乳素分泌增加，使乳腺组织增生，乳房增大而生发生疼痛不适。这种疼痛的严重程度和持续时间因人而异。平时要：

    一.保持心情舒畅。

　　二.不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。

　　三.饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

　  四.多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面; 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

　  五.保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。

　　六.适时检查，极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。

    拥有健康丰盈的胸部是每个女性的期望，但总会有些病变打扰它一生的幸福。要阻断这些病变，首先要学会自我检查乳房。

    乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。

    检查的最佳时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。