周六阴天，

周日阳光明媚，

这样的好天气，

待在家里真的是浪费了，

吃好早中饭，

背着相机出去拍照了，。

........................          ..

 

 

今天轮到更新美食了哈，

时间过得可真快！

..............................

 

 

【 花生口味的菠菜羊肉卷 】：

 

【 用料 】：烤猪里脊、花菜、青椒、花生口味的沙拉汁。

【 做法 】：

 

 1. 羊肉卷用滚水烫一下，捞出，沥干水分，备用。

 2. 菠菜，洗净，沥干水分，备用。

 3. 起油锅，放入1中的羊肉卷，大火爆炒几下，放入菠菜，继续翻炒，调入精盐和花生口味的沙拉汁，快熟时调入鸡精即可。

 

 

 

 

这是一道快手菜，

从准备，

到做完，

15分钟差不多了哈，

适合像我一样的上班族，

晚上要迅速的在厨房里面解决战斗哈！

.................................................

 

 

荤素搭配，

吃着不累哈！

。。。。。。。。。。。。

 

 

颜色也好，

绿绿的，

养眼哈！

...........................

 

想在清爽一些，

这道菜可以不用油炒，

羊肉卷和菠菜用热水烫熟后，

伴着沙拉酱吃，

也可以的喔，

是不是感觉有点像涮火锅了，

对的，

没错，

家庭版的简易火锅哈！

............................................

 

 

 

 

 

 

                                  bing_china 更多美食

 

          

  蕃茄排骨汤肉担担面       杏仁橄榄菜炒丝瓜         蕃茄毛豆炒鸡蛋           虾仁青椒烧茄条

 

          

  金针菇清炒木耳菜          香甜玉米鸡蛋饼            海带炒肉丝               竹轮蛋炒饭

 

           

      紫薯山药团          黄咖喱西兰花鱼豆腐       韩式泡菜火腿鸡蛋饼       花生酱白菜烧粉丝

 

           

   红烧肉鹌鹑蛋炒面          奶油培根意面             麻腐烧猪肚              海苔碎鸡蛋饼