加载中…《反消极积极思维成就蓬勃人生》
(2022-06-09 16:53:23)1、改变思维模式、增加幸福感的一个相对容易的方法是，在面对日常生活中的挑战时，聚焦在事情好的一面而不是环的一面。
2、快乐就像流感一样，是可以互相传染的。大部分人都认识一些看起来心情很好的人，和他们在一起的时候我们也总会开心起来。
3、社会比较是人类的一种基本的、无意识的冲动，他帮助我们了解自己和别人的区分，包括我们擅长和我们不擅长的东西，我们通过比较来评价自己。对几乎所有方面，外表、收入、成就等。
4、虽然比较能有效地衡量我们的成就，但它也可以让我们产生嫉妒感。
5、所以，对于追求幸福的人来说，一个简单的方法就是戒掉使用社交媒体的习惯，这样就减少了进行容易致郁的社会比较的机会，并让人腾出时间花在更有意义的事情上。
6、如果你发现自己经常做这样的比较，这里有一些简单的方法。然后，你可以用来改变你的思维方式，不再专注于与别人比较，而是专注于在自己身上寻找快乐。
7、逆境能培养复原力。
8、在我们的基本需求得到满足后，幸福的关键是我们花时间在什么事情上，把时间花在能让我们快乐的事情上，如阅读、看电视、交朋友的比为了赚更多钱而长时间的工作更能增加我们的幸福感。
9、幸福有两大支柱，“一是爱；二是不拒爱于千里之外的生活方式”。
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