婴儿差不多六个月大的时候，就要准备好宝宝辅食了。宝宝辅食添加过程讲究循序渐进，营养并健康的宝宝辅食食谱添加有利于宝宝健康成长。

    宝宝辅食要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。最好选择大小合适、质地较软的勺子喂食。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

    今天膳魔师为新手妈咪推荐两道健康营养又简单的宝宝辅食，如果你也在为宝宝吃什么而困扰的话，不妨来看看吧。

自然鲜味的凤尾虾蔬菜粥

原料：熟凤尾虾（这个超市有买现成）1只，油菜2小棵，大米20g，油2ml

做法：

1、  将油菜清洗干净切碎，凤尾虾切成小丁，大米清洗干净，备用。

2、  锅中坐油，待油温6成热时，放入虾碎，翻炒片刻，放入油菜丁，翻炒。

3、  将大米、油菜虾碎放入焖烧杯，冲入适量的开水，焖烧120分钟，出锅时搅拌均匀即可。

爱不释口的无双菜泥

原料：胡萝卜10g，土豆1个，浓缩鸡汁5ml

做法：

1、  将胡萝卜、土豆清洗干净，切小丁，一同放入焖烧杯中。

2、  冲入大量的开水，焖烧3小时，出锅前将清水倒出，点上几滴适量浓缩鸡汁，搅拌至粘稠均匀即可。

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