在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中，更要注意饮水。

补水的最好方法是少量多次，运动中每15～20分钟饮水150～200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量多次的方法。

膳魔师的FEO系列，保冷专用，单口设计方便清洗，起盖方便轻松使用，广口设计可放入冰块。包装至酷时尚，设计人性化，让你在炎热的夏天享受到冰火两重天的感觉，是降温的好保凉的作用，能随时随刻把冰凉感受透心。

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