单鞭，云手，单鞭

1、坐腿转身扣脚左云；2、坐腿转腰向右云；3、翻掌勾手收脚，勾尖向下，左手的掌心向内；4、转身上步；5、弓步翻掌推掌。

1、坐腿转腰，左手下落向右云摆画弧，勾手分开；2、转腰向左移动重心，两手交叉向左画弧摆动，到左侧后翻掌收脚并步，两脚相距约20厘米，叫“小开步”；3、向右转，两手交叉向右摆动，然后到了右侧翻掌出脚开步，叫“侧行步”；4、转腰向左云，到左侧后翻掌收脚并步；5、转腰右云，翻掌出脚开步；6、转腰左云，翻掌收脚并步。

1、转腰右云；2、翻掌勾手提起左脚跟；3、转身出脚上步；4、弓步翻掌前推。

这一组动作手法的特点是云手。什么叫“云手”呢？就是手在你的身体的前边或体侧或头顶，画一个圆形，武术的术语叫“云”。其攻防含义是，云，就是拨开之意。此处云手是交叉画圆，变成两个立圆的摆动。当然太极拳还可以两手画平圆。简化太极拳以立圆为主。单鞭出现两次，云手和单鞭也是太极拳的代表性动作。

单鞭的转换也是一个云手的动作，只不过它不是作为主要的最终的攻防目的。而是云过去以后，抓住对方，最后推他。所以，变成了云摆，然后勾手、推掌，这是这组动作的一个特点。云拨、或者云摆，这种动作出现了第二种的手型，勾手、五指第一指节捏拢、屈腕。前面出现的是掌，五指自然分开、虎口撑圆、掌心内含，力点常常在五指掌跟外沿。总之，用手去推、去捋、去按，这些都是用掌。

现在的第二种手型叫“勾手”，勾手是把对方抓住，这叫“刁勾”。还有的时候把对方拨开、勾开，这样常常也做成勾手。我们在做云手的时候，不能孤立的云、摆手，要配合上你的腰和腿，武术的术语叫“周身相合”，手眼身法步密切配合。向左转向左云，眼睛向左看；向右转向右云重心右移，手向右云转，眼睛看右手。不能只做手、没有腰，头也很重要，要始终看着表现你主要攻防目的的上面的手。向右云的手一定是右手掤架着对方，然后翻掌的时候，力量转成掌沿，把对方拨开，头当然看着你的右手。向左云拔的时候，看着左手，翻掌送到左侧，重心和腰也随着你主要的手法。向右云、向右转、看右手；向左云、向左转、重心左移看左手。这样，手、腰、腿、眼就处处呼应，手眼身法步一定要集中到一起、协调配合。