十一放假，拜访朋友，原来性格豪爽、能歌善舞的女主人怎么突然变得那么陌生，岁数不大已显老态龙钟。不与朋友交往，不和社会接触，不懂网络知识，不敢下馆子吃饭......太多的顾忌，一头闷在家里，全心为了保命，成天捧一本【求医不如求自己】，满脑子的经络穴位，满屋子的保健器材，又练瑜伽，又按摩拔罐，日日乐此不疲。但我看她身体状况、精神状态也没好到哪去。我不由自主的问了一句：你这叫生活还是叫活着？女主人反问：这有什么不一样吗？我说，太不一样了，有天壤之别啊！女主人说，有钱难买乐意，我这样有利健康，活着踏实。我想想也有道理，各有各的活法吗！回家后，“活着”和“生活”这两个词一直萦绕在我的脑海中，自己和自己叫起真儿来，这“活着”和“生活”它是一回事吗？

    我查阅资料，寻找答案，但没有一处直接回答这个问题。我理解， 活着，是一个广泛的概念，只要你有一口气，心还在跳动，就是活着。它体现的是躯体与呼吸的存在、生命的延续，是一种时间概念。但生活，就与众不同了，可以说是一门学问，它体现的是一个人在生存中的幸福指数，是一种精神、一种空间的概念。可以说“生活”就是躯体、灵魂、精神和追求的综合体。所以有人说：有些人虽然活着但他已经死了；有些人虽然死了，但他还依然活着。

    可以说，活着与生活有着截然的不同，且有着本质的区别：

    首先，活着可以无目的性，即为什么活着。活着可以如行尸走肉，可以是草木一秋，可以碌碌无为，无任何的追求与目标。然而，生活目的性明确，有着对生活的渴望、热情和生活的主动性，为改善生活的现状和自身的幸福，以及创造更加美好的未来而辛勤努力奋斗着。

   其次，活着可以无针对性，即为谁而活着。不管怎样，活着只关心的是生命的长度，不求生命的意义，只讲活着的好处，不求怎样而活和为谁活着。然而生活就不同，它追求的是生命的更深层次，即为谁而活着，怎样使生活或生命更加有价值和意义。

  第三，活着可以只是追求单一的目标，比如追求物质享受，只要过着丰衣足食的日子即可。比如追求健康，只要对身体有好处就行，健康成了他活着的唯一目标。然而生活就不同，它即要求物质在满足需求的前提下，而更主要的是精神生活的愉快和满足，而后者又是不可或缺的。

  其实，生活是要有质量的，活着就要有所追求，不然就失去了存在的意义，因此，生活要求物质在保证需求的前提的同时，还要使活着更充实，使生命的火花更明亮、更耀眼，让生命的青春永葆，更加辉煌灿烂！

   试想，人的一生屈指算来也就是两万来天，我们可以数着过，过了一天你的生命也就少了一天，这样可能很残酷，但这是现实。有些人也许不愿这样去想，但我是这样算的。生活就像一杯酒，有喝酒高兴的，有喝酒伤心的，有能喝下这杯酒的，有不能喝的。生活就是这样千奇百怪，生活包括很多，有夫妻爱情，有父母兄弟的亲情，有朋友的友情。生活在这个世上需要我们牵挂的也很多，如果你只是为了自己活着，那么你会失去很多，包括爱情、亲情、友情，因为你的心里只有你自己，这样你就容不下别人，当然就不会得到更多的快乐。如果你活着不只是为了自己，那你将得到很多，包括爱情、亲情、友情，因为你的心里想着很多人，那么也会有很多人想着你，这样你就会时常快乐的！酒的滋味每个人品尝都有他不同的感觉，生活在每个人的心中也各不相同，像酒一样要去慢慢品味。人活着背负着很多责任，怎样面对生活需要你慢慢去体会！怎样提高生活质量和生活水平需要你努力去奋斗！

    生活质量和生活水平，既有差别又有联系。生活水平更多回答的是为满足物质、文化生活需要而消费的产品和劳务的多与少，生活质量更多回答的是生活得“好不好”。生活质量须以生活水平为基础，生活水平高，更易于提高生活质量，但生活质量的内涵具有更大的复杂性和广泛性，它更侧重于对人的精神文化等高级需求满足程度和环境状况的评价。

    那么，如何提高生活质量呢？回答这个问题可以从很多角度来考虑......为了物质需求而奋斗，为了美满幸福而努力，通过调节心态等来实现，等等。下面有利于提高生活质量的这十种方法值得参考：

    1，保持乐观积极的精神状态。2，正确对待挫折和困难。3，重视人际关系和人际沟通。 4，有科学规律的生活方式。5，有科学均衡的饮食习惯。6，保证充足合理的睡眠时间。 7，掌握适合自身的健身方法。8，养成良好的卫生习惯。9，拥有娱乐身心的业余爱好。 10，营造和谐优美的生活环境。

    “太阳，是人生的精神支柱，大地，是人生的物质保证。只要太阳、大地在，我们就没有理由总是叹息人生的沉重与不幸。”鼓起勇气，打起精神，扬起生命的风帆，潇洒快乐的走向人生是终点！

    祝所有的朋友都健康的活着！祝所有朋友都快乐的生活！