看到这样的题目，一定又一次挑战了你的神经，你会把自己的痛苦一一列举摆出来，以及如何去对抗强迫的故事如数家珍般讲给大家，当然，我并不否定你希望过上简单，美好，没有强迫的生活的强烈愿望和决心。但事实上，你没有好，的确是你并不像想象中的那么想好。或者说，你还没明白怎么做什么是真正的好。

现实中有很多这样的例子，比如当我夹着第一支香烟烟呛得死去活来抽下去后，可预料的又点着了下一支，当逐渐习惯这种味道并一包包拆开这些明令写着吸烟有害健康的纸盒子时，再试图有意识想去离开它却已力不从心。喝酒大致也是如此，客观上，这些刺激性产品可能让我们会产生一定的依赖性，但更多的，是自己不想好，当习惯了某一产物，这些东西也就融入了你的生活里，吃饭时要喝酒，下了班还要喝 ；走路时习惯抽一支，饭后习惯抽一支，喝完酒了也习惯抽一支，当你身体越来越糟，终于决定改掉这些习惯去执行是，发现到了某些时刻竟无事可做了，于是极度空虚，空虚到无法忍受时，就以为是烟酒固有的瘾发作了，其实，你只是没准备好如何过好生活，一种被健康和有益填充满后的生活。

把上述的烟酒换作是强迫症也一样说的通，无非是烟酒以伤害躯体为代价填充生活中的空虚部分，而强迫症状以伤害心灵为代价填充这部分空虚。这种现象很奇怪，也很矛盾，却真实的存在着，即我十分知道我的想法是不对的，没必要的，可当这个想法来临的时候，我没办法不去做强迫行为，因为除了去强迫，我没别的可做。

也许强迫症让你消耗了太多的时间放在去强迫上，并占据了生活里很大一部分的空间。所以在你决定丢掉这些让你痛苦的强迫症包袱时，务必要明白，不仅要禁得住诱惑，不听从于头脑里的奇怪想法，更要把新的生活规划完整，不致空虚。在你想好的那一刻，就应做好重建生活的准备，若是心中仍有留恋，迟疑，只能让你停步不前。