故事：

        有个人长得挺胖，于是决定减肥。他给自己定了计划，每天跑步五公里、不能吃晚饭。第一次他坚持了一周，第七天实在受不了，决定放弃，减肥自然失败了。过了半年，他受了别人的刺激，又决心减肥，还是每天跑五公里、晚上不吃饭。这次他坚持了两周，最后还是受不了，大吃一顿放弃了。又过了半年，他因为喜欢上一个女孩儿而决定减肥，还是跑步、节食。这次又是两周之后他实在受不了了，大吃了一顿。不过这次有一点不一样，他告诉自己，今天只是休整一下，明天仍然要继续坚持。就这样，他每两周就多吃一点，也并不因为自己这一天的表现就否定自己两周的努力。这样坚持了半年，他终于减肥成功了。

解释：
       我们对强迫症何尝不是如此呢？我们总因为一次的失败就否定自己所有的努力，结果自然就是放弃。事实上，我们并不需要每天都把自己绷紧，我们需要的是取得战胜强迫症的最终胜利。要记住，我们的放松是为了下一次更好地努力做准备。

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