强迫症36计之第26计：下次停止强迫行为绝对不会比这次更容易。

故事：

寒冬就要来了，晚上寒号鸟冷得直哆嗦，直嚷嚷“寒风冻死我，明日就垒窝”。可是第二天它看到暖暖的阳光，觉得今天还是算了，明天再说吧。到了晚上，冻得直哆嗦的寒号鸟又开始叫“寒风冻死我，明日就垒窝”，可第二天它看到太阳公公高高挂，又不动了。日子一天天地过去了，寒号鸟始终没有行动，仍然只是在夜里的寒风中反复念叨“寒风冻死我，明日就垒窝”。终于冬天来了，而寒号鸟也已经被冻死了。

解释：

很多强迫症朋友在日常生活中常常会习惯性地做出强迫行为，有时我们会说，就多做一次没关系的，殊不知正是这一次次重复的强迫行为使得强迫症在我们身上愈加牢固。很多时候，我们都需要一种斩断自己退路的勇气，因为身后有退路，我们就会心存侥幸，前行的脚步也会放慢；只有身后无退路，我们才能集中全部精力，勇往直前，为自己赢得出路。所以，不要给自己留任何后路，抱着一次也不能做的决心，强迫症很快就会被驱逐出我们的生活。

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