故事：

      一天，一位老和尚吩咐弟子们到山上打柴。弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，实在无法渡河打柴，只好无功而返。弟子们都有些垂头丧气，其中有一个便开始埋怨师傅交付的任务过于困难，埋怨气候不佳，他甚至把师傅想成一个恶棍，想把师傅祖宗三代都给骂一遍。过了一会儿，他想自己怎么可以对师傅有这些不道德的想法呢？于是每当他有这些想法出现时，就刻意去抑制并跪到佛祖面前忏悔。谁知道想法却出现得越来越频繁，弄得自己十分痛苦，完全陷入其中无法自拔。

解释：

       对一些强迫症的朋友而言，会认为我们出现的某些想法是非常不道德的，认为我们脑海里是不应该出现这些想法的，于是就尽可能地压抑它们，只是越压抑越觉得自己不道德，最终反而陷入想法的控制无法摆脱。其实我们需要做的只是提醒自己，它只是一个想法而已，不需要加入任何道德评价，只有这样才不会引发我们更多的负面情绪。

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