加载中…在强迫症中你是否也在与他做这样的拉扯呢
(2013-07-24 11:44:36)
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强迫症健康 |
分类： 强迫症 |
如果强迫症或者类似的情绪（你的焦虑、你的担忧、你的不安）最初的时候只是一根很细很细的绳子，你能很轻松的把它拉向自己，继续自己的生活。那么慢慢地，你的情绪好像糟糕了些，就好像两根绳子拧在了一起，这个时候你得花费一点力气才能把它拉向自己，你已经感受到它的力量了。这时，或许你也有些不安，心想对付它怎么可以花费力气呢，不应该是我打个手势它就乖乖走向我吗！？或许你会这样给自己打气，心想“什么场面我没见过，还对付不了你了。”
好像在强迫症朋友的感觉中情绪并没有那么听话，这一次它来势汹汹，带着自己的兄弟姐妹一起向你袭来，这次不同以往，把那股又粗又有力气的绳索拉向自己对你来说已有点吃力，你心里认定只有把它拉向自己，征服了它，才能继续生活，当你费了九牛二虎之力终于把它拉向自己的时候发现自己已精疲力尽，生活好像也失去了生机。或许我们在内心疲惫的同时，还会流露出一丝的得意，心想“终于把你搞定了，我明天可以开始新的生活了。噢耶！”
可是情况好像并没有我们想的那么乐观，这一次它们来势汹汹，你拿起绳索，心里生了怕意，抵抗了一会，就向它们妥协了，“你们赢了，要杀要剐看你们高兴。”我们就这样被它们征服了。我们这时要面对一个事实，“我输了！”但是更可悲的是，我们不仅输了，我们还要顺服它越来越压榨的要求，我们越来越不爽，越来越焦虑，我们试着反抗它，很多时候我们失败了，所以我们越来越怕它，看着它得意的笑着，我们虽然很恼火，也无力反抗。心想“谁来救救我吧！”
在这里我们为什么这么强调情绪呢，因为对于很多强迫症朋友来说，其实我们的强迫的目的就是为了缓解这种情绪，如果我们能够学会处理这种情绪了，强迫症的表现就慢慢消退了。
看到这里我们或许会问：我们为什么要给它机会让它强壮呢？它不是我们的情绪呢，我们为什么一定要去抵抗本就属于我们自己的它呢？陷入强迫症泥潭，我们怎么不去寻求帮助呢？
透过这些问题，我们好像明白了：当我们的心理出现问题时，不要试着去压抑，而是选择一种合适的方式去让它得到释放，它是我们的一部分，请温柔地对待它。当我们不能很好地处理时，请寻求专业人员的帮助，而不要让它像滚雪球似的越滚越大。情绪的处理不同于一般问题的处理，一般问题是外部的，我们征服了就好。但是情绪属于我们内部自己的，接纳它成为自己的一部分它还会那么疯狂吗！？答案自晓。
好像在强迫症朋友的感觉中情绪并没有那么听话，这一次它来势汹汹，带着自己的兄弟姐妹一起向你袭来，这次不同以往，把那股又粗又有力气的绳索拉向自己对你来说已有点吃力，你心里认定只有把它拉向自己，征服了它，才能继续生活，当你费了九牛二虎之力终于把它拉向自己的时候发现自己已精疲力尽，生活好像也失去了生机。或许我们在内心疲惫的同时，还会流露出一丝的得意，心想“终于把你搞定了，我明天可以开始新的生活了。噢耶！”
可是情况好像并没有我们想的那么乐观，这一次它们来势汹汹，你拿起绳索，心里生了怕意，抵抗了一会，就向它们妥协了，“你们赢了，要杀要剐看你们高兴。”我们就这样被它们征服了。我们这时要面对一个事实，“我输了！”但是更可悲的是，我们不仅输了，我们还要顺服它越来越压榨的要求，我们越来越不爽，越来越焦虑，我们试着反抗它，很多时候我们失败了，所以我们越来越怕它，看着它得意的笑着，我们虽然很恼火，也无力反抗。心想“谁来救救我吧！”
在这里我们为什么这么强调情绪呢，因为对于很多强迫症朋友来说，其实我们的强迫的目的就是为了缓解这种情绪，如果我们能够学会处理这种情绪了，强迫症的表现就慢慢消退了。
看到这里我们或许会问：我们为什么要给它机会让它强壮呢？它不是我们的情绪呢，我们为什么一定要去抵抗本就属于我们自己的它呢？陷入强迫症泥潭，我们怎么不去寻求帮助呢？
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