遇到问题解决问题这种模式是我们经过时间沉淀下来的成功的方式。这种模式保证了我们的存在已经更好的活下去。比如我们如果在路上看到一辆飞驰而来的汽车，我们会很自然的退后，躲开这辆汽车。这种模式就是我们日常生活中的模式。同时也由于结果的产生又会强化了我们的行为。举例来将，我们每天努力的工作一个很重要的原因就在于我们每个月在固定的时间会领导薪水。这薪水可以强化我们每天好好工作。假如没有这薪水，绝大部分人都不会这样工作的。我们生活中的绝大部分行为都是这样的模式。

那么，强迫行为呢？我们以前曾经讨论过，强迫行为就是我们为了处理由强迫思维的认同而导致的情绪问题的行为。比如我们想到“如果我不洗手我就会得病”这是强迫思维，我们认同了这个思维，然后就产生了很强烈的焦虑恐惧情绪，那么为了解决这种情绪，我们就去洗手了。那么洗手就是强迫行为。洗过手之后当然会舒服点了，但问题就在洗手可以缓解焦虑情绪上。缓解情绪这种结果强化了我们洗手这样的行为。如果我们以后再一次遇到强迫思维（这几乎是不可避免的），强迫行为就不可避免的有一次产生了。但还有一个问题是，情绪的程度不是不变的，反而会随着我们对它的处理不断的加强。不断加强的情绪又使得我们需要更多更强的强迫行为。这样的话强迫行为就更加的困扰我们了。结果就是，强迫行为越来越严重，而强迫思维一直存在。

事实上，遇到问题解决问题的模式是在现实之中极为有用的，他解决的也是现实问题。但当问题思维和情绪上的时候，这种模式反而是有问题的。就像我们这几次所讨论的一样，想法认同对觉知想法的强化，痛苦减轻对强迫行为的强化使得强迫行为不断的加重，强迫症自然也就越来越严重。