强迫症的根源，绝大部分都是源于闯入性的强迫思维。只有极少数的情况没有强迫思维而只是强迫行为。大部分的强迫症朋友都是被强迫思维所驱使从而产生了强迫行为，而强迫行为的持续才是真正使得患者痛苦不堪的原因所在。比如，闯入性的强迫思维是“我会因为看到红色的液体，就可能会得病”，面对这样的一个想法，我们以前的做法事让自己不看到这些我们所恐惧的东西，当然，我们可以做到这一点，前提是我们不出门一步，这虽然使得我们避免了看到恐惧物的恐惧，但同时使得我们的生活完全局限在了这个小屋子里了。这就是回避行为（强迫行为）带给我们的痛苦。

每一次面对强迫思维，我们都会采取强迫行为。因为强迫思维带给我们的思维上的痛苦是我们所不能也不愿意去接受和忍受的。而强迫行为的作用就是缓解焦虑，想一想，我们所有的强迫行为不是都是要达到这样一个目的吗？就算是我们知道强迫行为是不必要的是不应该的，我们仍然会因为强烈的情绪而不得不去做啊。但是，当焦虑缓解了之后，我们就以为解决了强迫的问题。事实上呢？如果强迫行为真的可以解决我们的强迫思维带来的痛苦，那也不是很好吗？当然，问题是，当我们再一次面对强迫思维的时候，我们的强迫行为会消耗更多的时间与经历。原来我们只需要2两分钟，然后就可以消除焦虑了，可是当他们第二次，第三次出现之后，我们需要的就不是仅仅2分钟了，我们强迫行为的时间会逐渐增加，从2，到3，从3到10，一直到我们痛苦的发现，他完全占据了我们的生活。强迫行为的实施不是在处理强迫症，而是在处理由于强迫思维而导致的情绪。这就是我们强迫症得以严重与持续的原因。我们在用错误的方法错误的解决问题。所以，只要我们实施强迫行为，我们就不可避免的会让自己的强迫症持续。