做瑜伽很多年了，感悟却经常在灵机一动之中。刚开始是照猫画虎，慢慢开始了自我领悟，一举手，一投足，一个呼吸，甚至一个脚指的挪动，都会带给自己对身体的理解，拉近灵与肉的距离。

    上周五做瑜伽弓形，俯卧在垫上，双手分别握住双脚反向拉起，滞留空中瞬间，蓦然感悟，做瑜伽的所有酸、痛、抻、扭、挤、忍，日复一日，都是意志的磨练。通过身体的锤炼，学会面对，练就坚韧，坦然承受。 

    大千世界，每天都有无数的困扰，从大气污染，到满地狗屎，从为生计奔波，到相互的小小摩擦。生命的意义在于走出狭隘的思维，挣脱束缚与羁绊，拥有舒展的从容。

    有人将生活的历练比作火焰，液状的鸡蛋经过火焰，变成硬心的熟蛋。脆脆的红萝卜，加热后成了软软的萝卜。研磨后的咖啡豆，经过加热，与水、糖、奶，融为一体，香飘四溢，沁人心脾。同样是经过火焰，有人心变硬了，有人不堪一击了，有人更有韵味了。

    好想在岁月中蜕变成一杯香醇的卡布奇诺！