闷闷的天，易汗易燥，健身房是最好的去处，换上运动装，关掉操房所有空调，做瑜伽，在舒缓的音乐里，闭目盘坐，心神放松，将自我从嘈杂中渐入平和，在静和内敛的气场中，柔缓地伸展、弯曲、挤压、扭转、平衡，用身体感受过程，用心灵感悟自我。没有其他运动的挥汗如雨，而是清晰地感觉汗珠一粒粒从身体中拱出来，晶莹剔透，挂满表皮，进而变大滚落下来，观察过程，像是科教片，很有意思。舒展筋骨，按摩内脏，刺激神经，排毒养颜，滋养灵性，自悟自觉。进入状态，全然忘我，享受其中，将炎热抛到九霄云外。结束下来，身心爽爽，多一份平和与坚韧，灵与肉的修炼。