楊定一在“真原醫”一書中提出的身心靈整合的預防醫學，要我們注重飲食運動呼吸情緒的管理，但他又特別特別的強調，宇宙間最大的治愈力量是慈悲。

什麼是慈悲呢？我以為少不了這些因數的組合：知足、感恩、善解和包容等等。有人可能會問，這和健康有何關係呢？關係大著呢。楊定一在書中用以科學的研究告訴我們，如果心中充滿慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡的狀態，這就是我們要追求的心身合一的境界。科學家做過試驗，當人們充滿了憐憫和關懷之情時，腦波會減速以配合心跳頻率。 “當身心呈現合一性時，就像是個穩定和諧的小宇宙。同步且和諧的生理狀況，包括免疫，消化，循環，思考能力，甚至創造力，都大幅度提升且運作順暢。”這就是為什麼作者說，只有徹底改變心念，才能恢復健康。

如果說，慈悲是放下屠刀，慈悲是施捨，大家不難做到，但要把在生活中工作上受到的委屈打擊被人利用甚至是遭到背叛，都化為烏有，怎麼可能。其實任何事情的的發生，都不可能去改變，唯一可改變的就是我們對待這件事情的態度。在我的生活軌道上，無論在家庭工作上甚至是交友上，受到的各類打擊不是沒有，也沉浸在不開心中過的。那又怎樣，生活不會因為你的不如意而對你做出任何補償，相反，你的身體卻因你的情緒而被拖累。如果換種角度看， 朋友踩著自己的肩膀，只不過她太想更上一層樓了，那就做她的最佳的踏腳石吧。老闆釜底抽薪，可能是活不下去，那自己的功德可能是救到一家企業。還有發生在婚姻中最不能承受的背叛，放手，就是解決事情的最大慈悲，我看過很多案例，所有放手的，都得到了平靜，甚至多年後得到的補償，讓人覺得慈悲的妙處。

佛教有句話，慈悲越大，智慧越高。如果來理解婚姻的放手，你既維護了愛情的真諦，讓對方幸福，又保證了自己不被困擾，不是大智慧嗎？

我的健康我做主，這就是我看了“真原醫”的全部體會。生活在今天的我們，受到的健康教育這麼多年了，已經不用為吃什麼而操心，怎麼運動而煩惱。只要我們再活出心的能量，我們不會不健康，而我的目標，可以告訴大家，是追求無疾而終。