人们常常会认为，相貌是父母赐予的，谁也无法改变上天的安排，其实不然，一个人的相貌是可以改变的。表情是一时可变的相貌，相貌是永久凝固了的表情。你每天的表情，反复、长时间的出现，最终会凝固为你的相貌。一个人也许生下来的时间，相貌很好，但是生活的困惑，使她常常处于烦恼之中，晚年她的相貌就会愁眉苦脸，成为苦相。所以你活的开心、自然、轻松、智慧，你就会呈现出亲切、快乐、动人、飘逸的表情，时间长了，就凝固为你的相貌，展示出你的人格魅力，你就是个漂亮的女人。

心理美容是通过疏导与暗示，使人的心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。心理美容，既注重容貌的美丽，同时也注重修养的提高，可使人跨越年龄、容貌、体态等客观局限，达到形象美和内在美的双重目的。

当人遇到高兴的事而心情愉悦时，血液通畅，皮下血管扩张，血流通向皮肤，使人容光焕发，给人一种精神抖擞、神采奕奕、充满自信的感觉;相反当人过度紧张、情绪低落时，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，供应皮肤的血液骤减，使人面色苍白或蜡黄。如果一个人长期郁郁寡欢、焦虑烦闷，还会使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无光泽。忧愁苦闷导致神经衰弱、失眠，也会影响皮肤血液供应，使面容憔悴、眼圈发黑。

结合生活实际，我谈一些常见的心理美容方法：

 1、乐观。它能排遣人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。我们要保持开朗、豁达的情绪，永远处于一种乐而忘忧的状态，笑口常开可令人容光焕发，面色红润，特预防皮肤早衰。

2、爱好。结合实际培养自己广泛的爱好和兴趣，如瑜伽、舞蹈、书画、读书等活动，来丰富生活，提高自己修养，经常参加社交活动，有利于促进身心健康。

    3、倾诉。这既是一种感情排遣方式，也是一种自我心理调节方法。当人们心头郁积着苦闷和烦恼，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，会使受挫的心灵得到抚慰，感情的伤口得到愈合。

4、宽容：人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，如夫妻、邻里、同事之间不和等因素，均会使人陷入感情的沼泽，出现负面情绪，甚至形成仇恨心理。特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果，退一步海阔天空，只要不是原则性的伤害最明智的选择就是宽容。

      在现代生活中，要保持平和、安详的心态，没有修身养性的功夫，恐怕大多数人是不易做到的，可以试着心理美容法，它会产生很好的效果。具体做法如下：每晚于临睡之前盘腿端坐于床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。想像自己置身于一清澈的湖水旁，湖畔绿草如茵，头顶明月当空。恍恍惚惚置身于这个仙境中，想像自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤，你的皮肤变得光滑、细嫩。每次一刻钟左右。

      因此，女人要想保持漂亮，要先做好生理美容，适度的化妆，每天保持皮肤清洁，根据自身的特点选择头发的造型，之后是衣服款式互补和整体造型还有色彩的搭配，保证有充足而均衡的营养,充足的睡眠,良好的生活习惯,适量的运动。其次要学会心理美容，保持一份平和心，有一个健康的环境和心理，做自己喜欢的事情，不要在意别人怎么想，不要有过多的顾忌和束缚，要学会把你的心理年龄等同于生理年龄减去十岁，童真常常伴随着你，人们常常说：活得滋润的女人，越活越年轻。

心理的变化往往会引起生理的变化，你哪件事情想不开，你就会吃不下去饭，最后造成消化不良，反映在你面容上就会愁眉不展，越发岁月催人老，可见心理健康是多么重要。从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。有了真正的健康,人就会容光焕发,眼睛炯炯有神,皮肤光泽,充满了活力,就会显现出女人的自然魅力。有活力,有魅力的女人,就是漂亮的女人。

赵雅芝从香港红到台湾大陆东南亚，艺龄已逾三十多年，号召力仍不减当年，的确是一个奇迹。 用“巧笑倩兮、美目盼兮”来形容赵雅芝最适合不过，虽然已是三个孩子的母亲，却仍是那般美丽，三十多年的风风雨雨似不曾在她的脸上留下任何痕迹，那成熟的女人味令众人惊艳不已。赵雅芝，70年代末80年代初至今都是亿万人的心中偶像，她的演技、她的芳华、她的美貌成为一个不老的传奇，她用自己影响了几代人的审美，被大众誉为最具有中国美的妩媚女子。她的一颦一笑令人着迷，她是个高贵优雅的女人。你在她的笑容里，能看到一种像少女一般纯净的精神，这种精神在任何时候都微弱而尖锐地闪着光。她的心干净，所以她会一直美丽下去，因为岁月会漂洗一切杂质，金子终究会发光，纸终究会变成灰。(加微信：1613924651可以阅读更多精彩文章。）