华夏心理咨询师导读：以前，“失业+失学”的年轻人，被人们称为“双失青年”;而今，“失恋+失业”的大龄女青年，被人们调侃为“双剩女”，成为新“双失”的一个典型。

■ 名词解释

双剩女，指的是情场和职场，都被“剩”下的女人，感情不顺利让她们成为了别人眼中的“剩女”，现在找工作也成了问题，被问及家庭问题，她们只好撒谎说“已婚，有孩子”。为了工作只好不断编造谎言圆谎。时间一长，谎越撒越大，压力也越来越大，生怕不小心露了馅。

“我不想撒谎，但不说已经结婚有了孩子，企业就会担心我性格怪，同事之间难以相处。”因为大龄单身，王小姐最近遭到求职单位的拒绝，成了情场、职场“双剩女”。而类似的“双剩女”现象不在少数，日益引起大众的关注和讨论。

情场上的“剩女”留给公众的一贯印象是“三高”，即高学历、高工资和高要求。这些白领丽人几乎成为小资的典型代表，就算婚姻大事还没有着落，但个人条件与生活质量都非常好。然而，这些“职场得意情场失意”的女性，并不能涵盖“剩女”的全部意义。其实，人们现在常常可以发现“剩女”的另外一个群体——她们没有很高的学历，没有令人艳羡的工作，但却在我们的周围真实地存在着。这些人构成了“双剩女”的主体。

■ 情场职场皆失意 双剩女的恶性循环怪圈

有些女性不幸遭遇情感和事业的“双失”，究竟是什么原因造成的呢?心理专家分析，很多时候，是由于消极的情感态度影响了工作状态;同样，情感的不稳定也会反过来影响工作态度。长此以往，就形成恶性循环。

北京易普斯心理专家张淑华表示：“在现代社会，女性的独立性和自主性得到了很大的提高，随之而来的是自我意识的增强，很容易会因为一些小问题而面临感情的困境。情感上的变数会带来不安全感，她们对异性或情感的态度也会产生一些消极的倾向，这种对于人或事物的看法可能会在不知不觉中‘迁移’到工作当中，进而影响她们在工作中的表现或者与同事相处的方式。”她说，“另一方面，随着年龄的增长，女性对于家庭的渴望会与日俱增，心里或多或少会产生飘忽不定的感觉。这种不稳定感会影响她们对于工作的态度，比如可能会频繁离职，与同事关系紧张，把大量时间用在工作上，没有个人生活，等等。这样长期下去，必将会对工作产生影响，也会加剧个人生活的单一性。”

此外，传统观念与现代社会的碰撞也可能是“双剩”的原因。在现代社会，对适婚女性来说，如果家庭幸福会帮助她们赢得他人的良好印象，反之可能引起诸多猜测，进而会使人们否定女性的能力。张淑华表示，这是现代社会与人们传统观念之间的矛盾，这种偏见会加重女性的求职压力和晋升压力，就容易出现“双剩”现象。

■ 支招：对症下药 提升抗压能力

对于在情感或事业上的暂时挫败，作为职场女性，自怨自艾也好，自暴自弃也罢，都属于不够成熟和理智的表现，很容易就会使一个领域的挫败，蔓延至另一个领域，最后导致两手皆空的“双失”结局。如何才能挽救“局面”?

首先，无论在感情上还是事业上遭遇一些挫折时，职场女性需要客观地分析其中的原因，然后对症下药。从事业上来说，或许是这个单位的氛围与自己不合拍，那便另觅他家;或者是领导存在一些偏见，那只能暂时与其保持距离，之后再顺其自然。从感情上来说，如果两个人差距过大，或存在一些难以克服的困难，也应该客观面对矛盾，理性抉择。

其次，对于感情和事业，职业女性应该一分为二地对待，防止由于单一事件所导致的负性情绪不受控制地蔓延，造成情绪低沉、自我放任，从而影响自己在更多的行为层面的正常表现，造成挫败在感情和事业间的恶性循环。

再者，多多关注自身问题，提升与他人相处的能力，完善性格中的不足，这对于感情和事业都能起到良好的提升作用。

最后，还应该注重提升心理韧性，即我们所说的抗压能力。在压力下有复原和成长的心理机制，才能够很好地面对困难，而不是一味地迁移情绪，放任自我。真正具备心理韧性的职场女性，无论在感情还是在事业的任何一个层面受挫，都能够较快地转移注意力，将受伤的情绪转化为成长和新生的力量，有效促进自己在另一方面的发展。

■ 情场、职场：共通的取胜之道你掌握了吗?

张淑华认为，职场和情场虽然千差万别，但只要仔细推敲，就不难发现共通之处。

点燃一份激情：在工作中，往往需要保持一份激情，全身心地投入其中;在爱情中，激情同样重要，是双方感情的润滑剂。当你在职场上干得顺风顺水，那么也会给爱情找到自信。爱情的甜蜜温馨，也会为工作带来踏实和安全感。

保持冷静和理智：职场和情场同样需要冷静和理智。情场需要理解、宽容和两性沟通的技巧;职场则需要把握机遇、设定职业目标和调节人际关系等。总之，在职场和情场上，必须在保持激情的同时，多一些理智和成熟，多一些技巧性的经营和策略。

乐观而客观地面对现实：许多人抱怨，他们的婚姻没有了激情，职业面临枯竭。若要拥有愉快的婚姻和工作，就必须想方设法给它们注入生机和活力，营造一些美妙的情境，注入新鲜的内涵，这样才能防止它们走向衰老和平庸。只有这样，才能在情场和职场上都能拥有稳定的安全感，同时又保持着最初的热情。

http://www.psychcn.com/enpsy/201207/2127962242.shtml

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