华夏心理学导读：当前，大学生心理健康问题日益突出。专家表示， 大学生正处于人生的“心理断乳期”，与中学相比，大学的学习更具有自主性和灵活性，在与人交往过程中也更容易引起摩擦和冲突。大学生应以正确的心态面对自己与社会、面对现实与未来，学会自我调节，防止“心理感冒”。

　　大学生心理健康问题凸出

　　独生子女的小丹是个90后，来自河北的她对学校的集体生活极不适应。开学不久，她就和宿舍的几个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校快一年了，她辗转换了6个宿舍。走进小丹的宿舍，记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。舍友对小丹的评价是，“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为，“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

　　湛师学生处赫处长告诉记者，大学生虽然经过考试选拔才进入高校， 但在人格上仍处于从青少年向成年人转变，在心理上由不成熟向成熟过渡时期，虽然表现得更为独立，但很多学生心理脆弱，抗挫折能力差，依赖性强， 处于人生发展过程中急剧变化的“心理断乳期”，也最容易出现心理问题。

　　就业等社会压力影响大学生心理健康

　　华夏心理咨询师指出，引发大学生心理问题的因素主要有学业、就业、人际交往和情感因素，是多因素综合作用。

　　“不适应大学的学习环境，人际交往困难是比较突出的问题。很多学生在相当长一段时间，不能够适应角色，不能很快融入大学生活，有了心里话也不主动和同学交流。独立性差也是造成心理问题一个主要原因，现在大学生多是独生子女，平时在家一切都由父母打理，一旦离开家门，生活的种种问题突然摆在他们面前，一时找不到解决的途径，有的学生甚至没有基本的生活自理能力，极有可能引起心理严重失衡。同时，社会竞争的加剧，就业压力的加大，也是大学生产生心理障碍一个重要因素。有些学生自我调节能力差，对自身定位不准， 直至毕业，仍然不知道自己喜欢什么，能够从事什么职业。这些综合因素容易造成他们心理上的失衡。

　　心理管理网络帮助大学生心灵成长

　　有华夏心理咨询师认为，人的心理状态虽然受社会、学习、生活、环境的制约，但是，仍可以通过各种努力来进行调节，以维护心理平衡，达到心理健康的目的。

　　据了解，目前湛江各高校不仅为大一新生建立建立心理档案，而且学校还设立了健全的高校心理危机干预四级网络 。一级，学校心理健康教育委员会。二级学校心理健康咨询中心。三级，各学院党总支、学工办心理辅导室。四级，每个宿舍安排心理联络员，班级设心理委员 。学生心理联络员都由大学生担任，从各班选拔，经过心理学培训，他们距离同学最近，具备专业知识，容易发现问题。

　　华夏心理咨询师建议，对大学生来说，应该学会适应新的环境，确立一个实际有效的目标，使心理指向集中于一处，无形中会转移注意力，削弱心理问题对心理的影响。正视来自学习和社会生活的压力。遇到问题，应不断进行心理调适，多向老师或师兄师姐请教，坚持以乐观、坚强、自信的态度对待生活。若出现心理问题要认识到自己的心理变化是正常的，从而科学地解决这些心理问题，如转移注意力，学会自我宣泄等，可积极进行户外活动，打打球、散散步、找知心朋友谈谈心等。这样有利于以良好的心态走过大学生必经的“心理断乳期”。